Esercizio yoga diventa alleato numero uno per le mamme soggiorno-casa e papà

Stare a casa con i nostri bambini devono sentirsi gratificante e rivelarsi come un periodo caro della nostra vita, ma il giorno in giorno-out di cura intensiva in grado di ottenere il meglio fuori di ogni genitore amorevole. Esaurimento, solitudine, sopraffare, sbalzi d'umore e anche la depressione non sono ospiti a sorpresa non comuni di mamme soggiorno-home o papà. Con il vostro esercizio di yoga tutti i giorni come un alleato, è possibile trasformare questa situazione dolorosa in giro per entrare nella pietra più arricchente passo nella vostra vita. Come bonus, i vostri cari saranno enormemente beneficiarne faccende too.House richiedono manodopera, ma quando eseguita come una procedura automatica e vissuta come onere è improbabile che lascerà rinfrescati, come farebbe una sessione di palestra della stessa durata. Lavori di casa può effettivamente essere dannoso per la vostra forma fisica, i sintomi che vanno dalla tensione e mal di schiena alla frustrazione e irritabilità. Aggiungi i bambini piccoli per l'equazione e la continua pressione può imprigionare il custode in molto infelice vivere. Come una casalinga, la vostra priorità è trovare un piano per farti più in forma sia fisicamente che mentalmente. Yoga fornisce tremendamente potenti tecniche tonificanti per il fitness e il relax che sono facili da inserire nel vostro programma frenetico genitorialità e-facendo esercizio di yoga insieme con i vostri bambini si dimostra un eccellente attività di legame che stabilisce basi per una stabile e positiva life.Yoga posture e tecniche di respirazione ottimizzare i livelli di energia, migliorare i processi di disintossicazione, favorire il rilassamento, e di ridurre i livelli di ormone dello stress cortisolo nel vostro sistema. In fra commissioni, è possibile utilizzare un paio di minuti di esercizio yoga per premiare il vostro corpo con tratti rivitalizzanti che ottimizzano il metabolismo e migliorare la vostra circolatorio, respiratorio, endocrino, digerente, urinario e riproduttivo (nel caso in cui si vogliono un altro pugno!) . Otterrete tonificato dalla testa ai piedi in modo che i lavori avranno più facile da gestire, e si avrà il potere di ricambio per la gestione della tua cuccioli di leone ... bring it on! Come alleviare la tensione attraverso il vostro esercizio di yoga comodità mangiare diventa ridondante nella vostra nuova vita. Gli impianti di risalita addominali permettono neomamme a ripristinare i loro organi e le ghiandole nella relativa posizione corretta per ritrovare la loro forma. Un numero crescente di attrici famose orgogliosi di avere ricostruito la loro figura pre-natale attraverso l'esercizio di yoga. Posture yoga conferiscono una flessibilità senza precedenti per la spina dorsale. Si verrà a sentire te stesso muoversi con equilibrio e compostezza, come si esegue i vostri compiti quotidiani in giro per casa. Si svilupperà il vostro appello bellezza unica e prendere grazia nel tuo activities.Are genitorialità Siete preoccupati che si sente una solitudine 'allarme panico' nel vostro intestino, mentre in compagnia del vostro bambino vivace? Come ci si impegna in esercizio di yoga e pratiche di meditazione, questa sensazione intermittente di solitudine si dissolverà per lasciare il posto ad un rinnovato senso di scopo all'interno di una esistenza che rende infinitamente più senso. La tecnica di respirazione narice alternativo equilibra l'attività di entrambi i tuoi emisferi cerebrali per aumentare la consapevolezza e l'intuizione. La vostra vita-vista supererà i vostri orizzonti presenti. Posizioni invertite di Yoga come il capo stand stimolare il vostro cervello e la ghiandola pituitaria per aumentare la potenza del cervello. Il tuo atteggiamento si sposterà verso una maggiore positività, e con essa il detto "... vedere il meglio in ogni situazione ..." diventerà una seconda natura per voi. Ora è possibile aggiungere il valore al tempo lavoretto contando le blessings.As propria autostima cresce attraverso il vostro esercizio di yoga, si sa che si sta facendo del vostro meglio per la stabilità impronta sulla vita dei tuoi figli 'troppo. Prendendo il tempo di yoga per voi stessi si riempie il 'serbatoio ricevente', in modo che siano in grado di continuare a dare il meglio di voi stessi per i vostri cari, senza risentimento rivelando. Il vostro viaggio interiore porterà più l'amore, la gioia e la contentezza per la vostra famiglia
By:. Helena Lucas