Quali sono alcune delle Home rimedi efficaci per l'ipertensione (pressione alta)?

Una delle cose migliori per il trattamento di ipertensione, naturalmente è che i medici saranno d'accordo anche ci sono molte cose che non farmaceutici che potete fare per abbassare la pressione sanguigna. I seguenti sono alcuni dei ben noti rimedi casalinghi efficaci per il trattamento hypertension.Hypertension Home Remedy # 1: AGLIO - uno del supplemento a base di erbe più efficaci e popolari disponibili. Questo fa miracoli per la pressione sanguigna e aiuta anche a ridurre il colesterolo. Mangiare tra uno a quattro spicchi d'aglio al giorno. Questo abbasserà la pressione arteriosa sistolica da 5 a 11 punti e la pressione diastolica fino a 5 punti. Se non si può mangiare aglio - poi prendere l'aglio supplements.Hypertension Home Remedy # 2: Hawthorn - una pianta molto ben conoscere utilizzato in Europa per il trattamento di problemi cardiovascolari. Essi naturallly allargano i vasi sanguigni in modo che funziona molto simile al farmaco ACE inibitore convential (senza effetti collaterali). Dose raccomandata è di 100 a 250 mg tre volte daily.Hypertension casa Remedy # 3: VITAMINA C - Un supplemento di 500 mg di Vit. C al giorno è stato trovato per ridurre la pressione sanguigna del 9% Ipertensione Home Remedy # 4:. TEA - Secondo uno studio condotto a Taiwan, a bere il meno mezza tazza di tè verde o tè oolong per un anno potrebbe ridurre la pressione alta di ben il 50%. E 'incoraggiante notizia e si dovrebbe prendere in considerazione la sostituzione tue bibite con tea.Hypertension Home Remedy # 5: GINSENG - Prendere 1,5 grammi di rosso ginseng asiatico tre volte al giorno. Questo modererà il tuo sangue pressure.Hypertension Home Remedy # 6: ACQUA - Mantenere idratata è importante, ma un altro vantaggio per l'acqua potabile è che aiuta a eliminare le tossine dal vostro corpo soprattutto sodio in eccesso. Molte persone con la pressione alta sono sensibili al sodio. Bere fino a 8 bicchieri di acqua aiuta a scovare il sodio e altri prodotti di scarto dal body.Hypertension Home Remedy # 7: CALCIO - è molto importante per ridurre la pressione alta oltre a mantenere ossa e denti sani. Si raccomanda di assumere 1.250 milligrammi al giorno. Otto once di calcio-fortificato succo d'arancia vi fornisce 250 milligrammi, una tazza di latte a basso contenuto di grassi o senza grassi ha 300 milligrammi. Questi alimenti sono anche ricchi di calcio - broccoli, latticini (a basso contenuto di grassi), salmone, spinaci, tofu, succo d'arancia e cereal.Hypertension Home Remedy # 8: Pepe di Caienna - Caienna aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e mantiene le nostre arterie da indurimento e è una delle migliori cose che si possono adottare per contribuire a ridurre la pressione sanguigna. Mescolare un cucchiaino di pepe di Caienna in un bicchiere d'acqua e bere due volte al giorno. Alcune persone preferiscono prendere in acqua calda con un po 'di limone o honey.Hypertension Home Remedy # 9: Aceto di mele - alto contenuto di vitamine (Vit. C, A, E, B1, B2 e B6) e nutrienti (potassio, magnesio , rame) e trovato per abbassare la pressione alta. Mescolare 2 cucchiai in otto once di acqua e aggiungere un po 'di miele a piacere. Alcune persone anche aggiungere uno spicchio d'aglio per il beneficio aggiuntivo
By:. Cristina Chase