Come macchine per il cardio può effettivamente Waste Your Time

pensiero prevalente e di opinione è generalmente che le macchine cardio sono necessari per perdere grasso, ottenere in condizioni migliori, e hanno un corpo migliore. Questo semplicemente non è vero. Mentre macchine cardio possono essere utilizzati (e molti nel corso degli anni hanno fatto di grande beneficio), essi non sono in alcun modo necessario. E molte volte, possono essere un impedimento. Beh, "impedimento", potrebbe non essere il termine corretto. Diciamo invece dicono che altre forme di formazione si può ottenere un botto migliore per il vostro buck.For una cosa, macchine cardio può effettivamente rendere più facile la vostra formazione. Ora, questo suona bene, vero? Beh qui è la cosa - se il vostro lavoro è più facile, significa che non stai lavorando così difficile, né ci fai tanto lavoro complessiva. Meno lavoro significa meno risultati. Non good.Don 't mi credono? Dimmi questo - più o meno alla stessa velocità, che è più difficile? In esecuzione su un tapis roulant, o andare fuori e correre per la strada. L'attuale correre per la strada è più difficile. E 'perché si deve muovere in realtà il corpo attraverso lo spazio (invece di stare fermo su un nastro in movimento), essere attenti all'ambiente circostante, si occupano di cambiamenti nella vostra posizione (su e giù per le colline, le diverse superfici di scorrimento, ecc), eseguito in gli elementi, etc.Now, nessuno vuole lavorare duro, giusto? Certo che no. Cardio-training non è divertente come lo è (per la maggior parte delle persone), per non parlare che rende più difficile. Ma pensare a questo - se il vostro allenamento è un po 'più difficile ... che ti fa lavorare di più ... non si potrebbe ottenere di più fuori di esso? E non vorrei che significa che si otterrebbe altri risultati? E non vorrei che significa che si potrebbe ottenere quei risultati più rapidamente, perché la formazione meno globale era necessario? Suona come a me.Given tutto questo ... le macchine cardio potrebbe molto probabilmente essere sprecare il vostro tempo, se non per altro, che si deve fare di più il suono overall.Might lavoro pazzesco, ma pensare a questo ... pensare a persone che si vedono che fanno un sacco di esecuzione. La maggior parte sono in forma abbastanza decente, giusto? Ora pensare a tutte le persone che si vedono su macchine cardio. La maggior parte sembrano crap.Something pensare ...
By: Matt Wiggins