Macchine cardio, perdere grasso e il pensiero tuo modo di un corpo migliore

In alcuni ambienti all'interno del settore del fitness (soprattutto con più "hardcore" fanatici del fitness), la maggior parte delle macchine cardio sono considerati come ruote per criceti. Sai cosa ruota di un criceto è - la piccola ruota in gabbia del vostro criceto che il piccolo ragazzo ottiene su e corre e corre e corre e corre e corre ... ma non viene mai da nessuna parte. Un sacco di gente pensa di macchine cardio nello stesso modo. Persone ottenere su queste macchine, e basta andare e andare e andare ... ma non arrivano mai anywhere.One dei principali motivi che molti opporsi all'uso di macchine cardio è che non esiste un vero e proprio "pensiero" coinvolti. Tutto quello che dovete fare è salire in macchina e movimento. Non ti muovi da nessuna parte, non si deve pensare a vostri movimenti, o niente. Basta mettere lo sforzo nel machine.Now, da un lato, questo è un bene, in quanto permette di concentrarsi solo sullo sforzo. Il che, in teoria, dovrebbe significare che si sta mettendo più impegno in, lavorare di più, e alla fine, ottenere più risultati. Ma per la stragrande maggioranza, che fanno l'esatto contrario. Invece di concentrare i loro sforzi, e ottenere un sacco di lavoro fatto, che "fuori zona" e basta andare attraverso il motions.This è tutto wrong.You devono prestare attenzione a ciò che si sta facendo quando si esercita. Per usare un vecchio adagio sportivo, si deve "avere la testa nel gioco". Se si scollega mentalmente, e solo "passa attraverso i movimenti", allora sei davvero solo dando uno sforzo annacquato. E questo significa che avrai results.If annacquato non siete sicuri di questo, cercare di pensare di qualsiasi altra attività in cui è possibile staccare mentalmente e ancora meglio. Non si può studiare in questo modo - non si impara nulla. Non si può guidare in questo modo - si otterrà in un relitto. Non si può lavorare al vostro lavoro in questo modo - si esegue subpar.There c'è nulla che si può solo andare con i movimenti a, e ottenere qualsiasi tipo di buoni risultati. Esercizio - soprattutto cardio - c'è different.if si può ottenere su una macchina cardio, e concentrarsi sul lavoro duro, che è grande. Ma se non hanno lo stesso tipo di disciplina, è molto ben dovrebbe prendere in considerazione facendo un allenamento che vi farà concentrare più difficile
By:. Matt Wiggins