Manubri - L'el-cheapo Cardio Workout

gadget Fitness sono fottuto 'ovunque. TV, negozi, informercials, l'interet ... Cavolo. E la maggior parte sono molto costose. E la maggior parte anche veramente schifo. Invece di spendere centinaia (o anche migliaia!) Di dollari, spendere un paio di dollari, ottenere un paio di manubri decenti, e il tuo allenamento cardio con quelli! È possibile ottenere super-intensi allenamenti cardio con manubri (DB) semplicemente facendo un alcuni set di clean & press, strappa, squat, righe o simili. Loro lo fanno con un braccio alla volta, e ti effettivamente raddoppiare il lavoro che devi fare (soprattutto con esercizi per tutto il corpo, come il clean & press e slancio). In alternativa, si può davvero rampa il carico di lavoro da fare complessi - serie di molteplici esercizi svolti back to back senza rest.The cosa migliore di DB, però, è come a buon mercato sono! Certo, si potrebbe ottenere alcuni veri quelli costosi, ma non è proprio necessario. Per pochi dollari, si può avere il proprio DB, e di ottenere un allenamento impressionante praticamente ovunque si want.The primo luogo si potrebbe cercare DB sarebbe negli annunci classificati, le vendite di garage, o Craigslist. Le persone sono sempre alla ricerca di sbarazzarsi di vecchie attrezzature per il fitness, ed è probabile che siano in grado di trovare un po 'per niente - forse anche per free.Next, è possibile controllare i negozi di articoli sportivi. Si dovrebbe iniziare con posti come giocare di nuovo sport! che vendono attrezzature utilizzate, ma se questo non dovesse funzionare, è possibile controllare altri posti, anche. Molti dei bei posti vendono o peso DB fisso o quelli regolabili che si possono aggiungere /sottrarre piastre di peso da e. Vai con la seconda option.The DB fisso sono davvero belle, ma sono generalmente molto più costoso. E se non altro, si spenderà molto di più, perché si dovrà comprare tanto peso complessivo. Se si utilizza DB regolabile, è possibile acquistare 20 piastre da dieci sterline, e alcuni piatti più piccoli (5 s, 2,5 s, ecc) e di avere un peso sufficiente per la costruzione di due 100-pound DB. Ciò sta andando essere più di peso oltre il 95% della popolazione avrà mai need.The altro svantaggio di acquistare peso fisso DB è che occupa molto più spazio. Bastone con regolabile DB - non solo sono più economici, ma sono molto più facili da memorizzare, anche
By: Matt Wiggins
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