Conoscere la scala di colesterolo migliore per ottimizzare la salute del cuore

La scala di colesterolo ci offre un'istantanea di colesterolo, buoni e cattivi. Scale più colesterolo hanno tre diverse categorie: colesterolo totale, lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) e lipoproteine ​​ad alta densità (HDL). In questo articolo vi presenteremo la scala di colesterolo usato dalla American Medical Association insieme a una breve descrizione di entrambi LDL e HDL.Knowing il playersIn tentare di determinare il risultato di un evento sportivo, è utile conoscere i giochi. Diamo un'occhiata a due delle stelle sul scale.LDL colesterolo è il cattivo ragazzo sul campo, anche se lui ha un paio di qualità redentrice. LDL è conosciuto come colesterolo cattivo e trasporta il colesterolo attraverso le nostre arterie alle nostre cellule. L'unico problema è che a volte lascia un po 'di LDL colesterolo lungo le pareti delle nostre arterie, aprendo così la strada allo sviluppo di ostruzioni placca arteriosa che possono rivelarsi mortali, specialmente quando la coagulazione del sangue è involved.HDL d'altra parte è il bravo ragazzo che assicurarsi sempre di firmare ogni autografo prima che lasci il campo. Egli cerca di compensare l'atteggiamento aspro di LDL, ma a volte semplicemente si sente sopraffatto. HDL è conosciuto come colesterolo buono. Traghetti per questa molecola qualsiasi colesterolo in eccesso dal corpo. HDL anche, se visto in numero sufficiente, riduce i depositi di placca esistenti riducendo così le probabilità di attacco di cuore, ictus, e l'arteria disease.Note: Il fattore di rischio cardiaco rapporti statali che il colesterolo totale dovrebbe essere non superiore a 4 volte superiore a quello HDL, e LDL dovrebbe essere non superiore a 2,5 volte superiore rispetto HDL.Cholesterol della Scala - American Medical Association> Un colesterolo totale: Meno di 200 * ideale * 200-239 è al limite alto * 240 o superiore è alto> Una delle lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL) livello di: * Meno di 100 è ideale * 100-129 è leggermente elevata * 130-159 è ai limiti alti * 160 o sopra è elevato> Una lipoproteina ad alta densità (HDL) livello di: * 60 o 40 * è sano a 59 è leggermente più basso * Meno di 40 è troppo lowWhat altro? L'abbassamento del colesterolo, nella maggior parte dei casi, si tratta di cambiare le vecchie abitudini, adottando nuove abitudini più sane, e arruolando l'aiuto di farmaci convenzione come statine o colesterolo naturale riducendo i rimedi se necessario. In parole povere, questo significa trovare il modo per aumentare il colesterolo HDL (colesterolo buono) e diminuire LDL (colesterolo cattivo), e portare il colesterolo totale a livelli sani di cuore accettabili. Certamente le suddette statine sarà una delle vostre opzioni, ma lo fanno portare una serie di avvertimenti seri etichetta. I rischi di effetti collaterali hanno fatto supplementi di riduzione del colesterolo naturali combinati con modificazione della dieta una combinazione sicura ed efficace da prendere in considerazione
By:. RD Hawkins