Divagazioni generali su obesità e malattie cardiache

nonostante le prove schiaccianti che collega l'obesità per la malattia di cuore i numeri continuano a crescere con più persone sovrappeso oggi più che mai. Ancora più inquietante è il fatto che i bambini sembrano essere il digiuno crescente età demografica. Contrariamente alla credenza popolare di una persona solo bisogno di essere il 20 per cento o più rispetto al loro peso ideale per essere considerati obesi, con 100 sterline o in sovrappeso che sono considerate morbosamente sovrappeso. La maggior parte hanno sentito che l'obesità e le malattie cardiache sono legate, ma lo sapevate che il sovrappeso aumenta le probabilità di ipertensione, colesterolo elevato, diabete, ictus e alcuni tipi di cancro. Si può anche mettere un eccesso di pressione sulla struttura scheletrica di una persona che porta a dolori articolari e /o osteoartrite. Ma nonostante tutto la degli altri svantaggi di salute la più grande minaccia viene da malattie cardiache. Quando una persona comincia a mettere su quei chili in più è solo il desiderio di guardare meglio o inserirsi in un certo stereotipo sociale che li spinge a perdere peso. Ma in realtà è quello che sta succedendo all'interno del loro corpo che dovrebbe essere alzando la bandiera rossa di concern.When eccesso di peso si ottiene in genere i livelli di colesterolo nel sangue inizia a salire con incrementi osservati nei livelli di colesterolo cattivo (LDL), aumenta di grassi nel sangue ( trigliceridi), e una diminuzione del colesterolo utili buono (HDL). Questa catena di eventi può rendere obesità e malattie cardiache una realtà, restringendo le arterie, e causando la placca arteriosa a forma, riducendo il flusso di sangue al muscolo cardiaco. Tenete a mente il cuore è già a dover lavorare di più per fornire un corpo più grande, con la necessaria quantità di sangue ossigenato. Come il cuore continua ad essere oberati di lavoro, pressione del sangue inizia a salire, i livelli di energia iniziano a diminuire, e il desiderio di rimanere attivi possono iniziare a scemare. Come inattività imposta nel rischio di malattie del cuore aumentare sensibilmente. Secondo il Center for Disease Control 39,5 per cento delle persone con malattie cardiache sono inattivi. Quando persona a diventare meno attivi che cosa tendono a fare? Per la maggior parte delle persone la risposta è di mangiare di più, a volte molto di più! Quello che era un problema di peso gestibile è ora di iniziare a spirale fuori controllo. Questo è il momento cruciale nella vita di molte persone dove possono decidere di fare un cambiamento, o lasciarsi andare giù per la strada all'obesità e disease.What cuore può essere fatto? In molti modi una dieta cuore sano è una dieta dimagrante. Ad esempio, secondo l'American Heart Association una dieta cuore sano dovrebbe contenere non più del 7 per cento delle calorie da grassi saturi, e non più del 30 per cento delle calorie da colesterolo. L'AMA raccomanda inoltre di mantenere porzioni di carne inferiore a 4 once per pasto, e mangiare più di colesterolo e di grassi frutta e verdura gratis. Se una persona è stato quello di prendere questi due semplici passaggi e combinarle con moderato esercizio quotidiano che dura per 30 minuti o più, c'è una buona probabilità che la loro salute generale migliorerebbe e quei chili in eccesso avrebbe cominciato a sciogliersi modo. Inoltre, molte persone che hanno riconoscere i pericoli di obesità e malattie cardiache stanno optando per l'attuazione delle misure di cui sopra insieme ad un supplemento di riduzione del colesterolo naturale. Questi tipi di rimedi naturali aiutano il corpo a sbarazzarsi di colesterolo in eccesso facendo attenzione che non finisca come pericolosi depositi di placca nelle arterie
By:. RD Hawkins