Naturalmente abbassare la pressione sanguigna - Primi passi

Il medico ha diagnosticato ipertensione e lui /lei vuole mettere sulle droghe . Ma è possibile abbassare naturalmente la pressione sanguigna senza farmaci ? Sì , per molte persone è molto possibile per controllare la loro ipertensione con un paio di semplici passaggi steps.First per abbassare la pressione sanguigna NaturallyLose peso - Se siete in sovrappeso la cosa migliore che potete fare per il vostro corpo è quello di perdere peso . Allora perchè il peso influenza la pressione arteriosa ? Più uno pesa , maggiore è il corpo della persona . E un corpo più grande richiede più sangue per fornire nutrienti e ossigeno ad esso adeguati . A sua volta , maggior volume di sangue pompato esercita più pressione sulle pareti delle arterie . Quindi, se si perde peso , non come è necessaria tanto sangue e le vostre falls.Studies pressione del sangue hanno dimostrato che gli uomini con un giro vita di più di 40 pollici e le donne di più di 35 sono più soggetti a ipertensione . Inoltre , perdere 10 kg puo ' abbassare significativamente pressure.Exercise sangue - Il prossimo passo per alleviare l'ipertensione è di esercitare . Muoviti ! Quando si esercita , è rafforzare i muscoli . Dal momento che il cuore è un muscolo , è inoltre rafforza , in modo da non dover lavorare duro per la fornitura di sangue per il vostro corpo . Quando il tuo cuore non funziona come disco c'è meno stress sulle arterie , riducendo così il tuo sangue pressure.In oltre a ridurre la pressione sanguigna , l'esercizio fisico aumenta la salute generale , riduce lo stress , regola l' umore e sonno . Quindi, scontando l'esercizio effetto ha sulla pressione sanguigna , è solo un bene per la body.The Prossimo passo
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Larryl