Che cosa sono Ldl e Hdl colesterolo?

Quando in primo luogo scoprire che sono stati diagnosticati con il colesterolo alto, molte persone sono sicuri esattamente cosa è il colesterolo. Il colesterolo è un materiale ceroso, grasso-come che è fatto nel fegato e in altre cellule, che si trovano sia alcuni alimenti come latticini, uova e carne. Molte persone vivono la loro vita quotidiana e non sanno mai quello che i fattori di rischio sono per avere il colesterolo alto o anche sapere come si ottengono i livelli di colesterolo troppo alto fino a quando non sono diagnosticati con ordine elevato cholesterol.In per il corpo umano per svolgere importanti processi biologici, il corpo deve mantenere un certo livello di colesterolo. Il colesterolo è essenziale per il corpo per essere in grado di produrre ormoni, la vitamina D e gli acidi biliari che aiutano a digerire il grasso. Quando troppo colesterolo è presente all'interno del corpo, problemi come le malattie cardiache possono sviluppare. Abbassare il colesterolo LDL "cattivo", che provoca l'accumulo di placca sulle pareti delle arterie, e aumentare l'HDL, il tuo colesterolo "buono" dovrebbe essere la vostra preoccupazione principale, dal momento che il colesterolo alto può portare a malattie cardiache. Il corpo ha bisogno di un meccanismo per eliminare il colesterolo cattivo e HDL è quel meccanismo. Se i livelli di HDL sono troppo bassi, il rischio di malattie cardiache aumenta well.There sono due modi di base quando si cerca di abbassare il colesterolo. Un modo per abbassare il colesterolo è quello di cambiare la vostra dieta. Cercate di mangiare una dieta a basso contenuto di colesterolo. L'American Heart Association raccomanda di mangiare meno di trecento milligrammi di colesterolo al giorno. Se siete a rischio o sono stati diagnosticati con la malattia di cuore, il vostro apporto giornaliero di colesterolo non deve superare i 200 mg al giorno. È possibile ridurre notevolmente la quantità di colesterolo che si consumano evitando cibi ad alto contenuto di saturi fat.Another modo efficace per abbassare il colesterolo è quello di prendere i farmaci che abbassano il colesterolo prescritti da un medico. Farmaci che abbassano il colesterolo non è giusto per tutti. Il medico valuterà se sei un buon candidato per questo tipo di regime farmacologico. Si può aumentare il rischio di malattie cardiache, utilizzando i prodotti del tabacco e l'inattività fisica. Le persone che hanno conosciuto malattie cardiache e /o diabete possono avere altra alternativa che quella di prendere i farmaci che abbassano il colesterolo per controllare i loro livelli di colesterolo. Assunzione di farmaci del colesterolo può causare il caos sul vostro corpo e il vostro portafoglio. Cambiare alcune abitudini di vita per abbassare il colesterolo andrà a beneficio nel lungo periodo. Un cambiamento nella vostra dieta è un must. Il fumo è parte del vostro stile di vita quotidiano. Un altro cambiamento stile di vita che si può fare è quello di smettere di fumare. Il tuo HDL o colesterolo "buono" sono diminuite del fumo. Se si smette di fumare, questi livelli cominceranno a migliorare. L'esercizio fisico regolare anche abbassare i livelli di colesterolo in modo naturale. Eccesso di guadagno di peso, il diabete e l'ipertensione sono fattori di rischio per le malattie cardiache. Se le è stato diagnosticato con una di queste, moderato esercizio fisico vi aiuterà a mantenere questi sotto control.You dovrebbero consultare un medico se il colesterolo alto e malattie cardiache è comune nella vostra famiglia in quanto questa condizione può essere ereditaria. Un semplice esame del sangue è tutto ciò che è necessario per dire, se si è a rischio per il colesterolo alto. Se avete fattori predisponenti che si mettono a rischio di colesterolo alto e malattie cardiache, il medico vi darà alcuni consigli e suggerimenti utili su come mantenere i livelli di colesterolo sani
By:. Todd Peterson