Naturalmente abbassare la pressione sanguigna - Potassio e il suo effetto

Il medico le ha detto di avere la pressione alta e lui /lei ha prescritto alcuni farmaci, che sarà il resto della tua vita. Ma si può abbassare la pressione sanguigna naturalmente senza farmaci. Questo articolo parla di uno dei nutrienti più importanti nel controllo della pressione arteriosa alta, potassio. In realtà, il potassio è uno dei nutrienti più importanti per mantenere il corpo in esecuzione smoothly.Why potassio è necessario per il corpo? Ci sono molte funzioni del corpo che il potassio è una parte di includere il vostro ritmo cuori, l'attività nervosa, equilibrio acido, il sangue regolazione della pressione, e il corretto funzionamento dei polmoni e dei reni. Inoltre, potassio ha dimostrato di essere importante nella prevenzione dell'osteoporosi in donne che sono passati attraverso menopause.Low livelli di potassio, chiamati ipopotassiemia, può innescare diarrea, sudorazione, vomito e perdita di appetito. Quindi, oltre ad aiutare a ipertensione di controllo, il potassio è molto importante per i vostri corpi function.Conversely, troppo alto di un livello di potassio, chiamato iperkaliemia, sospende la funzione di impulsi elettrici del corpo, causando l'arresto cardiaco. Quindi è importante la vostra dieta ha la giusta quantità di potassium.How Vuol potassio agiscono sulla pressione arteriosa? Il tuo cuore si basa su di potassio per aiutarla a mantenere battendo ritmicamente 24/7. Inoltre, in studi scientifici hanno dimostrato che il potassio aiuta a rilassare i vasi sanguigni, anche se ricerche non sono abbastanza sicuro di come lo fa. Una teoria è che potassio rende i vasi sanguigni meno sensibile ai composti, come gli ormoni, che normalmente causano i vasi sanguigni a contrarsi. Se i vasi sanguigni si contraggono meno e sono più rilassati, il sangue scorre più facilmente e la pressione è inferiore. Qualunque sia la ragione, si è convenuto che la giusta quantità di potassio ha un effetto benefico sulla pressure.What sangue è la giusta quantità di potassio? Per la maggior parte delle persone, 2.500 a 4.000 milligrammi di potassio è raccomandato. I cibi che si possono ottenere da potassio inserire le banane, melone, succo d'arancia, patate, pesche noci e zucca invernale. Inoltre, si può prendere la vitamina supplements.Where ottenere ulteriori informazioni
By:
Larryl