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macchine TrainersThese ellittiche offrono un sicuro, efficace ed a basso impatto allenamento. Sono facili da usare, facile da spostare e non occupano una vasta area. Sono l'ideale per le persone con problemi al ginocchio e alle articolazioni. Ellittiche combinano i movimenti di un tapis roulant e montascale. È possibile utilizzare diversi livelli di intensità, che permette alle persone con qualsiasi livello di forma fisica per ottenere un allenamento efficace. Cercare queste caratteristiche: 1. Trainer dovrebbe essere stable.2. Pedali dovrebbero avere un antiscivolo design.3. Computer e manuale allenamento programs.4. Facile da regolare resistance.5. Display di facile lettura per la velocità, tempo, distanza e calorie gamma burned.Price è di circa $ 200-5000. Per una macchina di qualità si consiglia di spendere circa $ 1000.TreadmillsTreadmills fornire un esercizio a basso impatto. Si può camminare, fare jogging o in esecuzione a varie velocità. Si tratta di un modo efficace per perdere peso. È il cuore e polmone otterrà un buon workout.Treadmills può avere molte funzioni e quindi la fascia di prezzo è di grandi dimensioni. Per camminare si aspettano di pagare circa $ 800-1000 per una macchina di qualità. Per un utente pesante, si aspettano di pagare circa $ 1500-2500.Look per le seguenti caratteristiche: 1. Facile da usare comandi a pulsante mentre running.2. Un cardiofrequenzimetro sarebbe desirable.3. Frontali e laterali manopole per Sicurezza.4. Il motore deve essere di almeno 1,5 horsepower.5. Il ponte in esecuzione deve essere di almeno 1/4 di pollice di spessore per assorbire meglio shock.Rowing macchine MachinesThese forniscono un esercizio aerobico, sia per la parte superiore e inferiore del corpo. Essi simulano i movimenti i movimenti della barca a remi. Fascia di prezzo è di circa $ 200-1000. Cercare queste caratteristiche: 1. Costruzione robusta e di una ditta, seat.2 confortevole. Sedili dovrebbero muoversi facilmente indietro e forth.3. Facile da regolare resistenza levels.4. Un monitor che mostra il tempo, distanza, calorie bruciate e il cuore rate.Home GymsGyms in grado di fornire un allenamento totale. Ci sono vari tipi disponibili. Alcune piastre di peso di uso e alcuni tiranti uso o bande di resistenza. Per impostare una palestra a casa, avete bisogno di una zona che ha abbastanza luce buona ventilazione. Inizio palestre con pacchi peso può costare più di $ 3000. Più economico sono palestre che utilizzano bande di resistenza. Budget casa palestre costano circa $ 200-600.Exercise BikesBike sono le macchine esercizio più utilizzati. Sono perfetti se si sta appena iniziando ad esercitare. È possibile guardare la televisione, fare telefonate o tenere d'occhio il vostro bambino durante la pedalata. Ci sono fondamentalmente due tipi disponibili: 1. Il ciclo in posizione verticale, che è come una bici da strada tradizionale. 2. Il ciclo di recumbent ha un sedile avvolgente, che lo rende più confortevole e offre un buon sostegno per la schiena. Fascia di prezzo per una moto medio è di circa $ 200-600.Stair SteppersThese sono macchine dove stare in piedi. Essi sono chiamati anche stepper. Essi forniscono un efficace allenamento cardiovascolare. Si esercita il culo, cosce e polpacci muscoli. Fascia di prezzo è di circa $ 70-200
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Alberger