Pranzo sano Ricette Per Borse Marrone

sane ricette pranzo degno di un profilo sacchetto marrone significa cose diverse per persone diverse. So pranzi in sacchetti marroni riportare i ricordi di noiosi pranzi monotoni che si mangiava a tavola impopolare prima il bullo della scuola è venuto e ha rovesciato sopra, o anche i pensieri folli di come si dovrebbe passare pranzi con il tuo friends.All quelle idee pranzi negativi in sacchetti marroni sta per cambiare. Se si utilizzano alcune di queste ricette che effettivamente vediamo l'ora di portare quei sacchetti marroni che contengono alcune delle più sane pranzi imaginable.Brown Bag Lunch IdeasIn questi tempi duri economica, è difficile trovare il tempo per entrambe le nostre vite professionali e personali, non parlare di prendere tempo per tenere traccia delle nostre abitudini alimentari. A causa di tutte queste circostanze, tendiamo a dimenticare le cose vitali come la salute e l'importanza dei pasti, che possono avere un effetto disastroso sulla nostra health.Luckily possiamo aiutare ad evitare questo disastro accada limitando 'mangiare fuori' e 'ordinamento in' di cibo, per quanto possiamo. Non andare fuori a mezzogiorno non significa che dovete rinunciare a pranzo. Invece è possibile imballare un sacchetto marrone pranzo e portarlo a lavorare con voi. Le sezioni seguenti vi darà una buona idea di come si può confezionare da soli un pranzo nutriente, senza dover schiavo sopra i fornelli per ore Good Old SandwichesIf c'è un alimento che tutti amano e non disdegna di mangiare in qualsiasi momento, i suoi panini. E 'anche uno degli alimenti più semplice e veloce per risolvere. Alcune delle opzioni includono: • È possibile utilizzare carni magre e li integrano con le fette di formaggio magro • Si può anche avere alcune verdure fresche come pomodori e peperoni, spolverate con poco sale e pepe nel panino • Disco bollire una.. uovo, tagliatelo a fette, conditela con un po 'di maionese a basso contenuto di grassi e spolverare con un po' di pepe, farà per un delizioso panino. • Se non vi occupate di qualcosa di dolce per il pranzo, si può provare a imburrare una fetta del sandwich e l'applicazione di marmellata di frutta alla other.By concentrandosi su pasti sani qui, è bene non dimenticare che per utilizzare una varietà di pane integrale nel fare panini e piadine. Un'altra opzione sono le tortillas sani da usare come wraps.Greens, rossi e marroni insalate sono sempre la prima cosa che viene in mente quando pensiamo di pasti sani, qui di seguito alcune salads.Greens sani: Come suggerisce il nome, è possibile rifornirsi su un sacco di verdure fresche, quando si va a fare la spesa. Verdure a foglia verde, insieme con i cetrioli e l'appropriato condimenti per insalata non sono solo deliziosi, ma anche estremamente salutare per eat.Reds: carote, peperoni, barbabietole e pomodori. Questi sono più che sufficienti per offrire un pranzo soddisfacente. Gettare in un po 'di sale, pepe, un po' di olio d'oliva e un po 'di aceto balsamico e il gioco è fatto go.Browns: Salsicce e germogli possono fare per un pranzo salubre e tuttavia non richiedere ore per prepararsi. Tutto quello che dovete fare è mescolare friggere le salsicce per un po 'e guarnire con un po' di condimento ed il pane, se vuoi. Per quanto riguarda l'altro 'S', è possibile scegliere un assortimento di cavolini, lavarli, lessarli se lo si desidera, mescolare e aggiungere un po 'di sale, origano e spremere il succo di un limone intero in esso, mescolare e godere itLeftovers per LunchLeftovers può essere divertente. In effetti, alcuni cibi un sapore sorprendentemente meglio la mattina seguente. Il pranzo potrebbe essere l'ultima notte di riso integrale, o una pasta speciale che hai fatto. Potrebbe trattarsi di spaghetti e polpette di carne o anche una casseruola di pollo. Qualunque cosa tu stia cucinando per la cena, cucinare un po 'di più e tenerlo da parte per il pranzo del giorno successivo. La mattina, tutto ciò che dovete fare è rimuoverlo dal frigorifero, scongelare o riscaldare esso. Se si dispone di un forno a microonde sul posto di lavoro, è sufficiente scaldarla appena prima di mangiare itApart da queste idee, si può anche optare per il pronto da mangiare piatti surgelati che sono senza dubbio disponibili nei supermercati. Andare per le opzioni salutari. Per quanto riguarda i dolci, si può portare un cartone di succo di frutta o latte aromatizzato basso contenuto di grassi o di yogurt al posto di una cola. Quindi, ci si va un sacco di idee per rendere le tue ricette pranzo sano
By:. Alan Scuderie