Atkins e alimenti non trasformati

Al primo avvio il programma Atkins, si potrebbe essere tentati di approfittare di molti dei prodotti a basso contenuto di carboidrati presenti oggi sul mercato. Ci sono una vasta gamma di prodotti confezionati che sono specificamente realizzati per essere a basso contenuto di carboidrati. Questi includono snack a basso contenuto di carboidrati, prodotti da forno a basso contenuto di carboidrati e sostituti a basso contenuto di carboidrati (come pasta o pane). Mentre può essere allettante per riempire il vostro carrello della spesa con tutte queste chicche, è meglio per la vostra dieta e per la vostra salute di usarli sparingly.One delle cose fondamentali da ricordare la dieta Atkins è la sua attenzione sulle prime, alimenti non trasformati. Il centro di dieta, come dimostra la dieta Atkins piramide alimentare, è verdure fresche e carni fresche. Inserita nel mix sono formaggi naturali, una selezione di frutta e, infine, cereali integrali non trasformati. Non ci sono carni confezionate, verdure in scatola o anything.There istante è una ragione che la Atkins piramide alimentare mostra questi alimenti nella loro stati prime. Ci sono grandi vantaggi per la salute negli alimenti minimamente trasformati. Prime, alimenti integrali conservano più vitamine e sostanze nutritive di cibi che hanno vissuto chimica e di trasformazione industriale. Alimenti trasformati sono più probabilità di essere contaminato con additivi chimici che possono causare tutta una serie di problems.Raw, ingredienti alimentari freschi forniscono la base migliore per una dieta sana. Molti dietisti basano su alimenti che sono tecnicamente consentiti sul piano, ma non va bene per la salute. Un esempio è la pancetta. Molte persone sulla dieta Atkins consumano un sacco di pancetta. In realtà, molti lo usano come una parte quotidiana della loro cibi proteici. Tuttavia, pancetta contiene elevate quantità di nitrito di sodio, un ingrediente che è noto per causare il cancro. Il più pancetta che mangiano, più si espongono a questa sostanza chimica e molti ALTRI, Atkins piramide, ed i libri dieta Atkins, raccomanda di prodotti alimentari non trasformati, non raffinati e non lavorati per un motivo. Se le persone seguono queste raccomandazioni, perderanno il peso e l'esperienza trasformazioni di salute. Da mangiare cibi freschi e naturali potrai fornire il vostro corpo con i nutrienti di cui hai bisogno di salute ottimale. Torna a quelli confezionati e trasformati alimenti a basso contenuto di carboidrati. Tecnicamente, essi sono parte del programma basso contenuto di carboidrati. Possono essere usati con moderazione come sostituti per i vostri cibi pesanti carboidrati preferiti. In un pizzico, pane a basso contenuto di carboidrati e prodotti da forno possono aiutare a superare voglie e aggiungere varietà al vostro programma di dieta Atkins. Tuttavia, uno sguardo alle etichette di questi prodotti dimostra come trattati chimicamente questi elementi possono essere. Si consiglia di utilizzare questi prodotti con parsimonia. In alcuni individui, a basso contenuto di carboidrati prodotti confezionati causano voglie di carboidrati. Questo può fare rimanere sulla dieta ancora più difficile. Se si scopre che gli alimenti trasformati a basso contenuto di carboidrati fanno venir voglia di binge su cibi carb-pesante, allora è meglio che stare lontano da questi prodotti. Questi prodotti possono anche avere carb conta nascosto che aumenterà il vostro livello di carboidrati ogni giorno senza rendersene conto it.If si verifica uno stallo nella vostra perdita di peso sul piano di Atkins, ri-valutare il vostro impegno per alimenti non trasformati e non raffinati. Se siete stati a mangiare troppi alimenti trasformati a basso contenuto di carboidrati, si può essere consumando carboidrati nascosti e di mangiare più del necessario. Provare a eliminare questi prodotti ed rifocalizzazione vostra dieta su alimenti non trasformati e non raffinati, come quelli visti sulla dieta Atkins piramide. Quando si va a fare la spesa, passare il tempo lungo il bordo esterno del negozio dove i cibi freschi, non trasformati sono. Questo vi aiuterà a evitare la tentazione di alimenti confezionati che possono portare la vostra dieta astray.You può avere bisogno di fare affidamento su carni confezionate, frutta e verdura di volta in volta. Conduciamo vite occupate e cibi pronti sono parte della vita. E 'comprensibile che potrebbe essere necessario utilizzare un po' di zuppa in scatola, pancetta o verdure in scatola nella vostra vita quotidiana. Tuttavia, fare uno sforzo per concentrare i vostri sforzi dietetici su una vasta gamma di alimenti freschi e non trasformati. I vostri sforzi di perdita di peso e di salute saranno notevolmente premiati
By:. Randy DeHetre