Stipsi Rimedio - Avete bisogno di integratori di fibre

Una delle funzioni fondamentali del colon è quello di assorbire l'acqua in eccesso dal cibo?. Mentre i rifiuti alimentari si trova all'interno del colon, perde sempre più contenuto di acqua. A poco a poco, i rifiuti saranno diventati abbastanza secca e diventa difficile da pass.It è difficile dire quanto tempo tra movimenti intestinali è troppo lungo. Si può variare notevolmente tra due individui. Alcune persone sperimentano due o tre movimenti intestinali ogni giorno. Altre persone si muovono le loro viscere appena tre o quattro volte a settimana. Ma, per quelli di voi che hanno movimenti intestinali solo un paio di volte a settimana, o necessità di sforzarsi per passare sgabello, le vincite sono state constipated.There sono vari motivi per cui la stitichezza si sviluppa. Esso tende ad essere più comune con l'avanzare dell'età, come il tessuto muscolare nel tratto digestivo diventano meno attivi. Le cose che aumentano il rischio di costipazione Inlcude non bere liquidi adeguati, una dieta povera di fibre insieme troppo poco exercise.A numero di farmaci possono anche rallentare la digestione con conseguente stipsi. Alcuni di questi includono narcotici e antiacidi contenenti alluminio. Gli individui con sindrome dell'intestino irritabile possono sperimentare alternano episodi di stipsi e diarrhea.Changes nel vostro stile di vita è considerato il modo più semplice e sicuro per ottenere sollievo dalla costipazione. Se questi cambiamenti non funzionare anche per te come desideri, si potrebbe pensare a un supplemento di fibra naturale (che si trova sotto i nomi Metamucil o Citrucel). Ci si può aspettare sollievo da questi prodotti in 1-3 giorni. E 'indispensabile però di prendere questi integratori con un sacco di acqua. Dal momento che sono così assorbenti se non si consumano abbastanza acqua la vostra costipazione sarà reso ancora worse.Quite spesso la stitichezza è una condizione di breve durata che possono essere facilmente risolto. Tutto lo stesso si deve ricordare che ci sono alcuni casi in cui la stitichezza può essere segnalando una condizione di base più grave. Parlate con il vostro medico se si verificano recente, stipsi inspiegabile o notevoli cambiamenti nei modelli abitudini intestinali o, costipazione che dura per una settimana o più a dispetto di aver modificato le proprie abitudini alimentari e una maggiore esercitazione, sanguinosa sgabello, o intenso dolore addominale.
Da: Anna Knightley