Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) - How To Beat It, Forever

Chiunque con sindrome dell'intestino irritabile (IBS) si sa che vivere con essa è davvero orribile. Non si sa mai quando il prossimo attacco sta per colpire. Alcuni malati sono sempre alla ricerca per la più vicina sala di riposo e pianificare la giornata in giro per non essere troppo lontani da un bagno. Altre persone non ci vanno abbastanza spesso. In entrambi i casi, il dolore può essere awful.The buona notizia è che c'è un modo migliore. La risposta ruota intorno a una dieta migliore. La maggior parte dei malati di IBS mangiano una dieta fatta di pane bianco, riso bianco e pasta in bianco. I grani utilizzati per produrre questi alimenti hanno avuto lo strato esterno strappato via, togliendo la fibra naturale e lasciando il cibo con scarso valore nutritivo (circa quanto una vecchia scarpa!). Ciò che rimane è carboidrati raffinati che convertono rapidamente lo zucchero nel nostro system.When digerente non otteniamo abbastanza fibra nella nostra dieta soffriamo. Fibra ammassa le nostre feci e aiuta loro di passare attraverso il nostro corpo. Senza un'adeguata fibra naturale da cibi integrali, verdure e frutta che sono di gran lunga maggiori probabilità di ottenere stitico. L'altro problema con questi carboidrati raffinati e gli zuccheri prodotti quando essi sono ripartiti, è che i batteri nocivi nel nostro intestino li amano. Essi prosperano e sorpassano i batteri benefici nel nostro intestino. Questo rende il cibo più difficile da digerire, con conseguente indebolimento della parete intestinale, che a sua volta peggiora la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) sintomi. Naturalmente, chi soffre di IBS sono sempre alla ricerca per gli alimenti che scatenano un attacco. Il problema è che spesso non c'è coerenza, perché a volte un alimento che pensavano fosse "sicuro" da mangiare può improvvisamente provocare un attacco. Il problema qui è che non è tanto il cibo che viene mangiato, ma quali altri alimenti è combinato con. Alcuni alimenti solo non può abbattere correttamente quando combinato con gli altri e questo può creare disagio gonfiore e gas imbarazzante. Il vostro intero tratto digestivo può essere in uno stato di stress, rendendo difficile per i rifiuti di muoversi attraverso l'intestino, come si suppone, che poi porta a diarrea o costipazione. Per saperne di più e trovare un modo per vivere una vita libera di sindrome dell'intestino irritabile, clicca qui. www.stomachpainrelief.infoP.S: Cercate il report gratuito "Il dolore libero in un giorno"
By: Keith S.