Migliori esercizi e nutrizione per aumentare l'altezza

Essere alti aggiunge alla personalità di una persona. Le persone sono state sperimentando con cose diverse, come il cibo, dieta, esercizi ecc per aumentare la loro height.People stanno diventando sempre più consapevoli degli effetti sulla loro personalità, aumentando la loro altezza. Tuttavia prima di decidere gli esercizi, è necessario consultare un medico. Non decidere il own.There sono diversi tipi di esercizi, ma quegli esercizi che avranno un impatto sul retro sono molto efficaci. La colonna vertebrale ha un sacco di potenziale di crescita. Così sarà efficace se vi concentrate su tale parts.However si dovrebbe capire che i fattori che determinano un aumento di altezza sono l'età di una persona e il loro background.Here famiglia sono due esercizi che sarà utile per il Bend spine.Double avanti: questo crea resistenza sulla schiena e muscoli posteriori della coscia. Questo tirerà ulteriormente la colonna vertebrale e causerà l'intera colonna vertebrale di allungarsi, accelerando così la decompressione. Ciò contribuirà ad aumentare la propria height.First, sedersi sul pavimento. Le gambe devono essere tese. Le mani devono essere sulle anche. Stendi le braccia. Ora piegate in avanti come si sta cercando di toccare il tuo toes.Initially potreste trovare difficoltà a toccare le dita dei piedi, ma dopo aver praticato per qualche giorno si sarà in grado di fare questo. Questo è perché il vostro corpo sarà diventato più flexible.Repeat la mossa per circa cinque volte con l'aiuto di entrambe le mani e allargò i piedi a pochi centimetri apart.Now tratto con una sola mano ogni volta e toccare il piede destro con il sinistro mano. Quindi toccare il piede sinistro con il destro hand.The aumento della flessibilità vi aiuterà ad aumentare il vostro Bend height.Backward: Questo è indicato anche come "Roll Over Stretch". Attraverso questa la colonna vertebrale è costretto a raggiungere il massimo possibile curvatura che si libera cartilagine modo che inizi ispessimento. Questo esercizio è utile per aumentare la propria height.Lay nella schiena su una superficie piana con le braccia tese verso i piedi. I palmi delle mani devono essere sul pavimento. Tenere i piedi insieme, mentre si sollevano le gambe sopra la head.Your obiettivo dovrebbe essere quello di toccare la superficie dietro la testa con l'aiuto delle dita dei piedi. Ora spingere lontano dal pavimento con i palmi delle mani in modo che siano in grado di sollevare le gambe sopra la vostra head.Also è possibile sollevare il bacino da terra. Ora tornare alla posizione di partenza. Ripetere
By:. Solo crescere
più alto