Come beneficiare di bere latte

Latte offre benefici nutrizionali uniche a differenza di qualsiasi altro tipo di cibo, secondo l'Ayurveda. Con una corretta digestione, il latte non solo supporta il nostro benessere fisico e il nostro equilibrio emotivo, ma promuove anche l'equilibrio di tutti i dosha. E 'tra le più importanti sostanze nutritive per la promozione della ojas.According a ayurvedico pricipal, ojas è una sostanza raffinata nostri corpi producono attraverso una corretta digestione. Ojas ci dà forza, l'immunità accresciuta, la felicità e la contentezza secondo l'Ayurveda. Sulla base di questa convinzione, è molto importante consumare il latte in un basis.How regolare posso digerire il latte in modo corretto? Per digerire il latte correttamente, si dovrebbe cercare di non bere latte freddo direttamente dal frigorifero. Invece, latte deve essere portato a ebollizione e lasciato schiuma prima di accendere la fiamma in modo che il latte è in ebollizione lenta per circa 5 al 10 minutes.Heating il latte cambia la sua struttura molecolare così è più facile per il consumo umano e riduce kapha, che lo rende più leggero di spezie digest.Add mentre il riscaldamento cookingWhile il latte, si consiglia di aggiungere un pizzico di curcuma, un pizzico di pepe nero macinato, un bastoncino di cannella, o qualche pizzico di zenzero per ridurre la pesantezza del latte e ridurre qualsiasi mucose provocando effect.If lato si ha difficoltà a digerire il latte e non hanno bevuto per un po ', allora è consigliabile che si avvia di nuovo in maniera graduale per aiutare il vostro corpo a regolare ad esso. Iniziare a bere 1/8 di una tazza di latte bollito con zenzero. Poi aumentare gradualmente la quantità di circa una tazza su un period.What tipo di latte dieci giorni dovrei bere latte deve essere: • organico • Latte intero e non homogenizedHomogenized è estremamente difficile da digerire e possono ostruire i canali più sottili di circolazione . E 'anche probabile che il latte che non è certificata biologica può contenere rBGH. Questi sono gli ormoni che aumentano artificialmente la produzione di latte nella vacca. L'unico modo conosciuto per evitare rBGH è quello di acquistare il latte biologico, perché in questo momento non vi è alcun obbligo di etichettatura per i prodotti lattiero-caseari che possono provenire da vacche da latte dato s 'il hormone.Cow è considerato migliore, ma il latte crudo di capra va bene da usare come bene . Che cosa avete con il latte fa una differenceMilk non deve essere miscelato o mangiato con il cibo o bevanda che è acido, amaro, salato, astringente, o pungente. Ciò significa che l'antica tradizione di bere un bicchiere di latte freddo con la cena deve essere evitato e il latte sostituito con acqua potabile pura o succo di frutta. Se combinato con i gusti incompatibili, il latte diventa indigesto e provoca l'accumulo di tossine nocive nei body.Meals cucinate con il latte e la carne o pesce dovrebbero essere evitati, come nel popolare zuppa di molluschi. Tuttavia, il latte caldo può essere consumato con sapori dolci come il riso, la crema di grano, datteri, manghi, e mandorle. Se avete voglia di latte caldo, allora è meglio aspettare almeno un'ora dopo aver mangiato un latte meal.Bedtime aiuta latte sleepWarm bevuto 30 minuti prima di coricarsi può aiutare ad addormentarsi o una tazza di latte caldo con un cucchiaino di mandorle Energia può fare una buona merenda tardi che fornisce nutrimento e di energia ed è anche molto soddisfacente se avete fame o avere una voglia di qualcosa di dolce. Latte caldo con un po 'di dolcificante naturale fa una grande merenda per i bambini quando tornano a casa dopo la scuola
By:. Matalin Hatchard