5 Body Building consigli per principianti

Prendere la decisione di migliorare il vostro corpo sarà in una delle migliori decisioni che abbia mai fatto per te . Alla guida di un tipo couch - potato dell'esistenza è bene per alcune persone e si riesce a vivere uno stile di vita non sano per molti anni : tuttavia , il tempo raggiunge con tutti noi e prima di fare il cambio , meno possibilità avrete di salute problemi lungo la strada . 1.Buy un libro , una rivista , un programma - che può aiutare a evitare le insidie ​​e che i rookies fare . Tutti questi avranno corpo edificio suggerimenti per principianti disponibili . Avere qualcosa su carta ( o il vostro schermo del computer) aiuta con la motivazione ed evitando problems.2.Don ' t essere timido di prendere un appuntamento con un personal trainer certificato , o esperto di bodybuilding . Avere qualcuno che è stato dove sei, o che ha la formazione di identificare i punti di forza /debolezza - di accelerare in modo significativo il vostro progress.3.Less è più è un po ' vero e provato di consulenza . Tutti coloro che decide per un capriccio che devono cambiare il loro stile di vita , di solito lo fa con il loro motore di sfolgorante avanti a tutto vapore . Il problema con questo tipo di mentalità è che spesso conduce al burnout , o lesioni . Entrambi i quali saranno scoraggiare da attaccare con il vostro sacco routine.4.Read , ma assicurarsi che ciò che si sta leggendo è preciso . Ci sono un sacco di forum, guide e documenti , come questo corpo edificio suggerimenti per i principianti che possono dare un sacco di informazioni . Assicurarsi che non si limitano a leggere qualcosa in un posto, poi prendere per il vangelo scritto nel mondo del bodybuilding . Guardatevi intorno a diverse fonti e di cercare le informazioni che sono ripetute in più di un place.5.Nutrition , la nutrizione , la nutrizione . Oltre ad un approccio mentale corretto che porta al successo , la nutrizione è ciò che nutrire i muscoli e permettere loro di crescere . Leggi il più possibile sul tema della nutrizione e non abbiate paura di consultare un nutrizionista circa i vostri obiettivi specifici
By : . James Lunden