Will pesi Make Me ingombranti ?

Ahhh ... The Million Dollar questione molte donne , forse alcuni uomini, sentono il bisogno di avere una risposta . Qual è la risposta ? Sì . Voglio dire, no . Aspetta , dammi un secondo , sì che lo farà. Aspetta , io conosco la risposta a questa. L' innegabile , onesta , inequivocabile , senza dubbio nella mia mente la risposta è: dipende . Dipende dalla genetica di una persona. Dipende dal programma di allenamento per la forza di una persona. Dipende dal programma di nutrizione della persona. E dipende definizione di una persona di ingombranti . Bulk è negli occhi di formazione beholder.Strength è uno strumento potente per la perdita di grasso . Eppure molte donne saltare allenamento con i pesi del tutto e si attaccano al cardio per paura di essere ' troppo grande ' . Il fatto è , naturalmente , una donna , rispetto ad un uomo , non sarà possibile ottenere super- muscoli enormi , perché le manca l'ormone testosterone per farli. Il fatto è che le donne possono e devono costruire muscle.Muscle è tessuto metabolicamente attivo che si bruciano calorie, di aiuto nella perdita di peso e mantenere il metabolismo di rallentare . Inoltre , il muscolo è molto più compatta rispetto ai grassi . Occupa meno spazio di grasso fa a causa della sua densità . Grasso , d'altra parte , è molto molliccio e occupa più spazio di muscolo fa. L'addestramento del peso è un fattore chiave per modificare l'aspetto del tuo corpo . Quindi, no, tecnicamente allenamento con i pesi non vi farà bulky.But resta il fatto interpretazione di ogni individuo di grande o ingombrante è diverso . Ciò che una persona potrebbe definire come ingombranti , un'altra persona potrebbe definire come stretto e tonica - e viceversa. Hilary e Jessica , a mio parere , assolutamente non ingombrante . L' incredibile Hulk , beh, forse un little.How si fa a definire ingombrante ? Ti ritrovi rifuggire da allenamento per la forza per paura di essere ' troppo ingombrante '
By : Maria M.