Tono muscolare - cambiare la vostra routine per promuovere risultati più rapidi

In primo luogo scegliere il vostro programma di costruzione muscolare con il vostro stile di vita in mente. Dovete essere in grado di impegnare il tempo e lo sforzo in qualsiasi programma che si adotta. In secondo luogo, anche se il programma non promuoverlo, sbozzare in un breve spazio di diverse routine di esercizi può svegliare il vostro sistema per bruciare il grasso e costruire il muscolo più veloce e può alleviare boredom.This può essere particolarmente utile se si sta andando in vacanza per un settimana o così o hanno un periodo di lavoro intenso, in cui si sono bloccati in ufficio e in grado di trovare il tempo per la palestra. Se avete il vostro ufficio, allora si avrà alcun problema, ma se si lavora in comunità, potrebbe essere necessario trovare un po 'di spazio ininterrotto somewhere.The Mini Work-Out idea è quando non si ha il tempo o l'opportunità di battere una piena ore, escluso il tempo di viaggio, dal vostro programma, di solito è possibile montare in un rapido 2-3 minuti di esercizi come squat, affondi, Flessioni o plancia detiene, che non sono abbastanza a lungo per produrre un sudore, non mancherà di tenere i muscoli di lavoro e non c'è bisogno di cambiare i vestiti. L'obiettivo è di fare un piccolo di routine, 2-3 minuti, come detto, ogni ora. Il cambiamento sarà ricaricare il corpo e la mente in attivazione quando si riattiva il programma. Devo sottolineare, tuttavia, che questo non può sostituire le routine di esercizi descritti nel vostro programma di costruzione del muscolo. Si tratta semplicemente di uno stimolatore per andare avanti. Costruzione del muscolo è una scienza e ha bisogno di essere trattati con rispetto per ottenere i benefici desiderati e questo può essere fatto solo seguendo un esperto muscolare program.If hai scelto un buon programma di costruzione muscolare, di solito indica il tipo di alimenti, la quantità di alimenti, periodi di riposo, e, naturalmente, le routine essenziali di esercizio, con tutti i dettagli su come eseguire ogni ripetizione. Mentre il tuo programma fornisce le nozioni di base per realizzare il vostro nuovo corpo tonico, la mente deve corrispondere al nuovo voi e troverete la motivazione per completare il programma diventa più facile, come si vede i risultati. Credo che si possa raggiungere l'obiettivo ti sei fissato e si farà. Immaginate di essere la persona che hai sempre voluto essere. Questo sogno può essere vostro con determination.One ultimo consiglio è non lasciatevi ingannare da pubblicità che promettono una soluzione rapida da alcuni farmaci e integratori. Non c'è soluzione rapida. Lei è sempre meglio mangiare cibi sani naturali, eliminando la necessità di eventuali supplementi. Se si arriva a destinazione aderendo al programma e mangiare in modo sano, lo troverete molto più facile mantenere il vostro nuovo corpo per la vita. Certamente non si vuole perdere il vostro nuovo corpo dopo che avete lavorato così duramente per ottenerlo. Il sano si è tutto il programma, più facile sarà per mantenerla, e non c'è dubbio che si gode sentirsi più in forma, più sani, più attraente, più fiducioso e pieno di orgoglio che sei riuscito a fare tutto questo da soli.
Da: Bud Truman