Ragazzi magri - 5 passi per un corpo muscoloso Ripped

Se sei un ragazzo magro, per costruire un corpo muscoloso strappato può essere un sogno che hai avuto da quando eri un ragazzino. Questo è il tipo di sogno che non va mai veramente via, non importa quante volte si guarda allo specchio e vedere le tue braccia matita guardando indietro. Che cosa succede se ti ho detto ci sono stati 5 cosa di base per la costruzione di un corpo muscoloso strappato che si può fare male now.Well destra si sarebbe probabilmente mi chiedete quali sono queste 5 cose, ho ragione. Ho intenzione di condividere con voi qui sotto, ma mi devi promettere una cosa. È necessario realtà davvero mettere qualche sforzo in questo modo. Posso condividere tutti i segreti del mondo con te, ma se non mettete lo sforzo nei risultati mancherà. Così qui sono le 5 cose che potreste non essere essere facendo esercizi now.Compound sono essenziali nella vostra ricerca di un corpo potente strappato. Dovete ottenere questo diritto prima di poter mai pensare di costruire muscolo reale. Ci sono fondamentalmente 7 diversi movimenti che si sta andando ad avere per innamorarsi. Ora, questi movimenti hanno tutte le variazioni in modo da non esitate a Zapping, ma bisogna concentrarsi su questi movimenti per costruire davvero muscle.They solido sono squat e stacchi per la parte inferiore del corpo e la distensione su panca, sopra la testa di stampa, tuffi, chinups e righe per la parte superiore del corpo. Come ho detto, ci sono un sacco di variazione su tutti questi allenamenti quindi per favore mescolare le vostre prese, prese di posizione, ecc 10 max rep. Se si sta facendo più di 10 ripetizioni non si utilizza un peso abbastanza pesante. Se siete veramente voglia di costruire il muscolo è necessario per stimolare le fibre muscolari e per fare questo è necessario assicurarsi che si sta Maxing tra 6-10 ripetizioni per serie. Il che ci porta al fuori point.Short prossimo e allenamenti intensi. Non sarà più bisogno di essere messa in due ore in palestra. Non hai bisogno di fare 15 serie di panca. So che questo suona un po 'controintuitivo, ma davvero se si sta facendo questo molti gruppi di qualcosa è probabile che sei sovrallenamento e arresto della crescita vostro sviluppo muscolare. Continuare a mettere su più piastre. Non si dovrebbe mai smettere di sempre più forte, è necessario essere costantemente spingere la vostra auto. Come regola di massima ogni due settimane, provare ad aumentare del 5% del peso. Ora, essere al sicuro con questo, vedo un gruppo di persone di tutti i giorni in palestra cercando di alzare di forma molto e sacrificare. Non preoccuparti di dove si inizia, basta assicurarsi che si sta facendo gli esercizi correttamente e continuare ad aggiungere più peso, come si va. La vostra cucina è il tuo nuovo migliore amico. Hai bisogno di essere mangiare cibi sani e di qualità 6 volte al giorno. Mangiare piccoli pasti ma mangiare più spesso. Assicurarsi che queste sono proteine ​​di alta qualità e carboidrati e grassi che stanno per aiutare il vostro corpo. Non è uno scherzo, l'alimentazione è più della metà della battaglia nel tuo caso. Assicurati di bere un frullato di proteine ​​subito dopo l'allenamento pure, non troverete mai un momento migliore per nutrire il vostro muscles.Following le istruzioni di cui sopra sarà davvero farti bene sul vostro modo di essere un ragazzo magro per essere un ex ragazzo magro che ha un enorme guadagno di £ 40 di muscolo strappato su quel telaio. Che ti fa molto più forte della maggior parte delle persone là fuori, e la persona che gli altri guardano a in palestra
By:. Andrew Cheyne