Benefici per la salute della meditazione

Giusto per essere più rilassati ogni giorno è enorme valore per la nostra salute. La meditazione ci porta un passo più avanti. Centinaia di sondaggi. Medici sostengono la tesi che la meditazione fa bene alla salute. Questi sono i findings.Meditation più comune rilascia la tensione muscolare. Questo allevia automaticamente il dolore, aumenta la mobilità e permette il respiro relax.L corpo, i fluidi del corpo e gli impulsi nervosi possono fluire più freely.Meditation abbassa la pressione alta. Il rilascio della tensione muscolare rende il corpo più flessibile. Il cuore non deve pompare più forte per forzare il sangue attraverso le vene e le arterie. Quando ha sottolineato, il nostro sangue diventa denso di colesterolo Questo si assottiglia quando abbiamo relax.Meditation stimola il sistema immunitario e la produzione di globuli bianchi. Il sistema immunitario si snoda verso il basso quando il corpo è stressato. Il processo di guarigione funziona meglio quando il corpo è rilassato o sleeping.Meditation velocità tassi di recupero dopo una malattia o un intervento chirurgico. La meditazione apre passaggi d'aria ristretti. E 'particolarmente buono per gli asmatici o raffreddore da fieno sufferers.Meditation aumenta la circolazione del sangue per l'apparato digerente, la pelle e il cervello. Quando siamo stressati, il nostro sistema digestivo si spegne. L'apporto di sangue viene reindirizzato in grandi muscoli per la "lotta o fuga" riflesso. Meditazione inverte questo, e l'apparato digerente in grado di funzionare in modo efficiente il flusso again.The di sangue alla pelle e le estremità può essere sperimentato direttamente come un piacevole formicolio quando ti rilassi. Migliorata la circolazione significa che l'intero corpo è maggiormente alimentato con sostanze nutritive e prodotti di scarto rimosso più efficiently.Meditation colpisce drammaticamente l'attività ormonale. Questo è un risultato complesso che ha ancora bisogno di interpretazione. Ovviamente, gli ormoni dello stress diminuiscono durante la meditazione. Ma sembra anche che modello di un mediatore della secrezione ormonale è generalmente tipico di qualcuno cinque o dieci anni più giovani di loro. Questo suggerisce che le sollecitazioni fisiche di età non pesano così pesantemente su un meditatore. Meditatori sono come le persone che sono molto in forma
By:. Michelle Spencer