La meditazione aiuta gli studenti con ADHD: Nuovo studio

La tecnica di Meditazione Trascendentale può essere un aiuto non farmaceutici efficace e sicuro per il trattamento di ADHD, secondo un nuovo studio promettente pubblicato questo mese in peer-reviewed rivista online Current Issues in Education. Lo studio pilota ha seguito un gruppo di studenti delle scuole medie con ADHD che erano meditare due volte al giorno a scuola. Dopo tre mesi, i ricercatori hanno trovato oltre il 50 per cento di riduzione dello stress e l'ansia e il miglioramento ADHD symptoms.Effect supera le aspettative "l'effetto era molto più grande di quanto ci aspettassimo", ha detto Sarina J. Grosswald, Ed.D., un George Washington University- addestrato specialista apprendimento cognitivo e ricercatore principale dello studio. "I bambini hanno anche mostrato miglioramenti nella attenzione, memoria di lavoro, l'organizzazione e la regolamentazione comportamento". Grosswald ha detto che dopo la meditazione di routine in-scuola è iniziata, "gli insegnanti hanno riferito che erano in grado di insegnare ai più, e gli studenti sono stati in grado di saperne di più, perché erano meno stressati e ansiosi. "Lo stress interferisce con la capacità di ricerca learnPrior mostra bambini ADHD hanno lo sviluppo cerebrale più lento e una ridotta capacità di far fronte allo stress. "Lo stress interferisce con la capacità di apprendere, si spegne il cervello", ha detto William Stixrud, Ph.D., un Silver Spring, Maryland, neuropsicologo clinico e co-autore dello studio. "Farmaci per l'ADHD è molto efficace per alcuni bambini, ma è marginalmente o non efficace per gli altri. Anche per quei bambini che mostrano un miglioramento dei sintomi con i farmaci, il miglioramento è spesso insufficiente o accompagnati da effetti collaterali preoccupanti ", ha detto Stixrud. "Praticamente tutti ha difficoltà a prestare attenzione, organizzarsi e fare le cose quando sono sotto stress. Quindi è ovvio che la tecnica TM che riduce lo stress e organizza le funzioni cerebrali potrebbe ridurre i sintomi di ADHD." Mentre in alcuni casi un bambino non può funzionare senza farmaci, vi è una crescente preoccupazione per i rischi per la salute e gli effetti collaterali associati con i farmaci ADHD comuni, tra sbalzi d'umore, insonnia, tic, la crescita è rallentata, e problemi cardiaci. Nel 2006 i produttori richieste dalla FDA per posizionare le etichette di avvertimento sui farmaci ADHD, che elenca le potenziali gravi risks.These elevati rischi per la salute e le preoccupazioni crescenti stanno alimentando la ricerca dei genitori di alternative che possono essere più sicuro per il loro studio kids.The è stato condotto in un K privato -12 scuola per bambini con difficoltà di apprendimento basate sul linguaggio. La partecipazione è stata limitata a 10 studenti di età compresa tra 11-14, che hanno avuto diagnosi pre-esistenti di ADHD. Circa la metà degli studenti erano sul farmaco. Gli studenti hanno meditato a scuola in un gruppo per 10 minuti, mattina e afternoon.To determinano l'influenza della tecnica di Meditazione Trascendentale, all'inizio e alla fine del periodo di tre mesi, i genitori, gli insegnanti e gli studenti hanno completato inventari di valutazione dell'ADHD standard di misurazione dello stress e ansia, comportamenti e competenze sociali, e la funzione esecutiva. Gli studenti sono stati dati anche una batteria di test di performance per misurare il funzionamento cognitivo. "I risultati sono stati abbastanza notevoli" Andy e la figlia di Daryl Schoenbach è stato diagnosticato con ADHD in seconda elementare. Come la maggior parte dei bambini affetti da ADHD stava prendendo farmaci. "Il farmaco ha aiutato ma ha avuto risultati misti-ha ancora perso messa a fuoco, ha avuto crolli, ed i farmaci colpito il suo sonno e l'appetito", ha detto Andy, che vive con Daryl a Washington DC "Non stava eseguendo vicino al suo potenziale e noi didn ' t vedere la situazione migliorando. Così, alla fine della seconda media, quando il medico consiglia l'aumento del farmaco, abbiamo deciso che era il momento di fare un corso-arresto del farmaco e l'utilizzo di Meditazione Trascendentale di diverso. "" I risultati sono stati abbastanza notevoli, "Daryl detto. "Le meditazioni due volte al giorno appianate le cose, ha dato il suo punto di vista, e permise di essere più in controllo della propria vita quando le cose cominciarono a cadere a pezzi. C'è voluto del tempo, ma è gradualmente cambiato il modo in cui ha gestito le crisi e le permisero di sentirsi fiducioso che lei potrebbe assumere una maggiore sfide, le sue parole, 'scalare una montagna.' "" Tutti notato il cambiamento, "Andy added.Grosswald spiegato che vi è la ricerca che mostra la sostanziale efficacia della tecnica TM per ridurre lo stress e l'ansia , e di migliorare le funzioni cognitive tra la popolazione generale. "La cosa importante su questi nuovi risultati è che tra i bambini che hanno difficoltà con la messa a fuoco e l'attenzione, vediamo gli stessi risultati. TM non richiede concentrazione, il controllo della mente o fuoco disciplinato. Il fatto che questi bambini siano in grado di fare TM, e di farlo ci mostra facilmente che questa tecnica può essere particolarmente adatto per i bambini con ADHD ", ha said.This studio è stato finanziato dalla Fondazione Famiglia Abramson e l'Istituto per Enrichment.A comunitaria secondo, ha recentemente completato lo studio TM-ADHD con una gruppo di controllo misurato le funzioni cerebrali usando l'elettroencefalografia (EEG). I dati preliminari mostrano che tre mesi la pratica della tecnica ha determinato significativi cambiamenti positivi nel funzionamento del cervello durante le abilità visuo-motorie. I cambiamenti sono stati osservati in particolare i circuiti del cervello associata con attenzione e distraibilità. Dopo sei mesi di pratica TM, misure di distraibilità spostati nel normale terzo range.A, 2 milioni dollari studio TM-ADHD, finanziato in parte da una sovvenzione della Fondazione David Lynch, indagherà più a fondo gli effetti della tecnica sulla ADHD e altri disorders.Facts apprendimento circa ADHDAttention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) "Il Centro per Disease Control riferisce che quasi il 50 per cento dei 4,5 milioni di bambini (età 4-17) negli Stati Uniti con diagnosi di ADHD sono il farmaco di ADHD, e il maggioranza di quelli sul farmaco rimanere su di essa in età adulta. " Il tasso di prescrizioni per ADHD negli Stati Uniti è aumentata di un fattore cinque dal 1991, con la produzione di farmaci ADHD fino 2.000 per cento in 9 anni. "I farmaci comunemente usati per l'ADHD sono stimolanti (anfetamine). Questi farmaci possono causare effetti collaterali persistenti e negativi, tra cui disturbi del sonno, riduzione dell'appetito, perdita di peso, crescita repressa e disturbi dell'umore. Gli effetti collaterali sono spesso trattati con farmaci aggiuntivi per gestire l'insonnia e sbalzi d'umore. Quasi nessuno dei farmaci prescritti per l'insonnia o l'umore disturbi sono approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) per l'uso con i bambini ". Gli effetti sulla salute a lungo termine di farmaci per l'ADHD non sono completamente noti, ma l'evidenza suggerisce rischio di patologie cardiache e morte improvvisa, danni al fegato e gli eventi psichiatrici. E 'stato anche scoperto che i bambini in terapia a lungo termine hanno tassi significativamente più elevati di delinquenza, uso di sostanze, e stentata growth.Facts fisici circa la tecnica di Meditazione Trascendentale "La Meditazione Trascendentale è una tecnica senza sforzo praticato 10-20 minuti due volte al giorno comodamente seduti con gli occhi chiusi ". TM non è una religione o una filosofia e non comporta nuove credenze o il cambiamento di stile di vita. "Over 350 peer-reviewed studi di ricerca sulla tecnica TM confermano una serie di benefici per la mente, il corpo e il comportamento." Diversi studi hanno confrontato gli effetti di differenti pratiche di meditazione e ha scoperto che la Meditazione Trascendentale fornisce più profondo rilassamento ed è più efficace nel ridurre l'ansia, la depressione e ipertensione rispetto ad altre forme di meditazione e rilassamento. Inoltre, nessuna altra pratica di meditazione mostra la coerenza diffusa in tutte le aree del cervello che si vede con la Meditazione Trascendentale "La Meditazione Trascendentale è insegnato negli Stati Uniti da un, organizzazione educativa no-profit
By:.. Tom Ball