Come primo passo, parliamo del tuo cuore heart.Your è un organo che è per lo più tessuto muscolare. Si tratta di una pompa. In termini molto semplici, il suo compito è di ricevere sangue in arrivo dal corpo che è a basso contenuto di ossigeno e pompare agli lungs.As passa attraverso i polmoni il sangue si libera di anidride carbonica e preleva ossigeno. Poi il sangue ritorna al cuore e il cuore pompa il sangue ricco di ossigeno a tutta la flussi body.Blood attraverso le arterie che escono dal cuore alle varie parti del corpo, e attraverso le vene sulla via del ritorno al heart.The cuore pompa sangue dalla contrazione ritmica delle quattro camere del cuore. È le forti contrazioni dei due camere inferiori (chiamati ventricoli) che pompa il sangue fuori e lontano dal cuore alle varie parti del body.There è una grande pressione creata dalla contrazione dei ventricoli. ed è questa pressione che spinge il sangue attraverso i chilometri di arterie all'interno del corpo. E 'la pressione, la forza del sangue spinge contro le pareti interne delle arterie, che è in discussione quando si parla di sangue "pressione". Cosa significano i numeri? Probabilmente avete sentito il suono di un cuore che batte a qualche tempo. Suona un po 'come: lub-dub, lub-dub, lub-dub, lub-dub. Il "lub" è il suono delle orecchiette battere e pompare il sangue nelle più grandi, più potenti camere, ventricoli. Il "DUB" è il suono dei ventricoli battono, e pompare il sangue dal cuore (vedi figura sopra). Quando il potente contratto ventricoli (il "DUB"), che è il momento di maggior pressione chiamato "sistolica pressione ". Tra un "lub-dub" e il prossimo "lub-dub" è un momento in cui il cuore non batte a tutti, questo è il momento di pressione più bassa chiamata "pressione diastolica." Quando i medici o infermieri misurare la pressione del sangue, di solito dare a voi come due numeri, il "sistolica" sopra la "diastolica" o l'alto sopra i numeri bassi measurements.These cadere in certi ranges.What controlli della pressione arteriosa? La pressione sanguigna è controllata da piccoli muscoli che rivestono l'interno dei vostri muscoli vessels.These sangue permette le arterie di operare come tubi in gomma morbida, che si espandono con ogni battito del tuo heart.When questi muscoli in tutto il sistema vascolare [le arterie e le vene che portano il sangue ] ampliare, pressione del sangue scende. Quando questi muscoli in tutto il teso sistema vascolare up, la pressione sanguigna rises.When questi muscoli diventano tesi, le arterie diventano più strette, più rigido, meno flessibile, e il cuore deve battere più per mantenere il sangue che scorre attraverso questi stretti tubes.If l' muscoli che rivestono le arterie sono teso per tutto il tempo, la pressione del sangue rimarranno elevati. Questo si chiama ipertensione! Continua pressione alta mette sforzo supplementare, l'usura sul vostro cuore e le arterie, che può portare ad attacchi di cuore e le cause strokes.What pressione alta? Che cos'è che rende i muscoli che allineano i vasi sanguigni tesa per tutto il tempo? Quali sono le cose che possono effettivamente guidare la pressione sanguigna in su? * Scarsa dieta * Carenze nutrizionali * Essere in sovrappeso * Alcol e caffeina in eccesso * Lo stress emotivo e fisico * Essere diabeticEach di quanto sopra può causare la perdita di minerali vitali dal corpo. Questi minerali sono essenziali per il controllo naturale ed efficace della pressione sanguigna. "Magnesio è essenziale per le cellule a mantenere saldi adeguati di altri minerali come potassio, sodio e calcio." "Quando le cellule sono carenti di magnesio, questo equilibrio viene perturbato, e le cellule perdono potassio e sono inondati di calcio e di sodio." "Nelle cellule muscolari lisce dei vasi sanguigni, questo pone le basi per costrizione e di elevazione della pressione sanguigna." Tratto dal magnesio Solutionby Jay S. Cohen, MDNot avere abbastanza magnesio è una delle principali cause di alta pressione sanguigna. "Come molti come la metà di noi negli Stati Uniti sono carenti di magnesio." "I nostri terreni sono sempre esauriti di magnesio , che elimina la possibilità di ricevere il magnesio naturale da frutta, verdura e acqua "tratto da La Sinatra Solutionby Stephen T. Sinatra, Stati MD Inviato da:. Bob Held