Dosaggio Omega 3 - Come ottenere il massimo dal vostro pesce supplemento

Ogni volta che vado attraverso la sfilza di articoli pseudo-scientifici notizie mi brancolare per la cintura di sicurezza - è un giro sulle montagne russe. Stai rimproverato per avere un uovo in più per la prima colazione, a pena di morte improvvisa; solo quando hai recuperato dai dolori al petto psicosomatici non i poteri che consentono di essere fuori dai guai. Vai avanti, avere un po ': non ci sono grassi cancerogeni in un guscio d'uovo dopo all.So giunge come una boccata d'aria fresca, quando i ritornelli FDA di fissare le linee guida mal supportati per un cambiamento. I benefici per la salute di Omega 3 sono stati esaurientemente dimostrato da scienziati e dei consumatori, e la differenza di sostanze chimiche come la vitamina D, acidi grassi essenziali non possono essere sintetizzati dall'organismo umano, ma devono essere reintegrati attraverso il nostro diet.One dei motivi regimi normativi hanno stato restio a pronunciare una dose giornaliera raccomandata (RDA) di Omega 3 è davvero un dettaglio tecnico: si potrebbe tecnicamente prendere in quantità ragionevoli di roba da una dieta ben bilanciata. L'avvertimento non mente, come si potrebbe immaginare, nella parola "equilibrio", anche se è sepolto in fondo alla piramide alimentare, nella stampa fine che dice "pesce grasso fresco". (Come in Fatty naturalmente ricca di petrolio carne, non come in fritti.) È assolutamente concepibile prendere in sufficiente Omega 3 nonché altri grassi polinsaturi attraverso queste fonti, anche se il 90% della popolazione non riescono a farlo. Il clinch è nel pesce stesso: selvatici, catture di alto mare, nonostante il loro nome altisonante e prezzi inverosimili, sono tutt'altro che incontaminato. Essi sono stati pieni in un impasto di sostanze chimiche tossiche per tutta la vita, e le tracce di arsenico, piombo e mercurio sono stati tutti trovati in campioni di pesce venduto per consumption.If umano c'è una cosa che la civiltà ci ha istruito in termini culinari, e 'a bollire la vita fuori di qualsiasi alimento sospetto. Purtroppo, a differenza di infezioni batteriche, metalli pesanti non rispondono alla cottura di sorta. Anche se si dovesse ingerire le ceneri inceneriti di un pesce cucita, le tossine si accumulano ancora nel vostro corpo fino a che, a sua volta, ottiene invece cremato. Questo tra l'altro è il motivo per cui crematori hanno ripetutamente sollevato la temperatura di combustione nel corso dell'ultimo secolo. Metallo in realtà non brucia molto well.Advances in tecniche agricole hanno fatto ben poco per alleviare questo sia. Mentre i pesci d'allevamento come il salmone sono relativamente al sicuro da questi inquinanti, che contengono molto poco i livelli di Omega 3 per motivi sconosciuti. Animali in cattività sono noti per la loro ridotta appetibilità, ma questo è uno di quei rari casi in cui il valore nutritivo si è ridotta. Quindi siamo bloccati con artisti del calibro di salmone e un solo metodo provato tuna.There s 'per estrarre i metalli pesanti dal pesce, uno che è stato intorno per secoli. Distillazione, per dirla con modestia, un po 'altera il sapore e la consistenza del pesce, riducendo in un insapore, inodore olio. Noi possiamo solo prendere conforto nel fatto che non ti uccide molto lentamente
By:. Lisa Saunders