La malattia e la Walking

Malattia Non passa significa che si canÂ't andare a piedi, spesso è possibile continuare con un programma a piedi. E 'importante ascoltare il proprio corpo e non spingere te stesso, però. Spesso molti escursionisti trovano che una passeggiata velocità di recupero e la sensazione di benessere ritorna più rapidamente. Quando una scarpa come la Stepgym è usurata, anche una breve passeggiata darà il corpo un buon lavoro fuori. Se non vi è mai alcuna domanda se camminare è sicuro durante una malattia, consultare un operatore sanitario corridori professional.For che potrebbero non essere in grado di correre mentre malato, a piedi è una buona alternativa durante il recupero. Può essere difficile da eseguire quando malato con malattia respiratoria raffreddore o altre perché rende più difficile la respirazione. Non passa deve essere un "tutto o nothingÂ". Alcune delle seguenti può essere provato durante una malattia e durante il recupero di una malattia: A • Eseguire un breve tratto all'inizio, stop prima di diventare stanchi e camminare per le • piedi alternativo e funzionante con intervalli a piedi più lungo degli intervalli di esecuzione remainder. per evitare di diventare fatigued. • Passeggiata all'inizio ed eseguire una breve distanza, alla fine a voi può riposare dopo il runfor chi cammina regolarmente, nel corso di una malattia e guarigione di una malattia, la passeggiata può essere modificato per evitare l'eccessivo sforzo e affaticamento. I cambiamenti possono includere la passeggiata di essere accorciata, il ritmo rallentato, e camminare su surfaces.One piana dei vantaggi di fare qualche camminata in caso di malattia o il recupero da una malattia, ma evita interruzioni nella routine a piedi. Per un po 'di una pausa di qualche giorno può portare a perdere slancio, il calo della motivazione, e talvolta anche a piedi abbandonando completamente. Quindi, quando possibile, continuare a fare il più possibile in caso di malattia o di recupero da stare male, anche se è solo una breve walk.If normalmente si esegue nelle vostre scarpe da corsa, si può avere un secondo paio di scarpe da passeggio come la scarpa Stepgym per momenti in cui si arenÂ't esecuzione, come se si sta combattendo una malattia, di mantenere mantenersi in forma. Per chi preferisce camminare, la scarpa Stepgym aumenta i benefici. Ordina la tua scarpa Stepgym oggi
By:. Susan Banks