Yoga per bambini - i vostri bambini vi ringrazieranno quando crescono

Quando avevo 12 anni ho comprato un libro che si trovava presso la fila alla cassa di alimentari a circa lo yoga. Il libro è costato un quarto e lo ha dimostrato diverse posizioni yoga. Sono stato in grado di padroneggiare la maggior parte delle pose e che ha scatenato un amore di yoga per me. Non ho capito tutti i principi dello yoga, ma mi è piaciuta l'aspetto fisico della pratica e ho scoperto che mi ha aiutato quando ho cominciato a studiare danza. Quando ho iniziato a praticare yoga molti dei miei amici non avevano familiarità con lo yoga. Ho cercato di insegnare ai miei amici, ma solo pochi mostrato alcun interesse. Yoga per bambini è cresciuto in popolarità. Lo yoga è una attività non competitiva ed è particolarmente buono per i bambini che non eccellono in attività sportive tradizionali. Le pose e routine nel Yoga per le classi bambini sono progettati per i bambini. Molte delle procedure sviluppate sono presentati in un modo divertente. Alcune delle pose sono presentati come animali o alberi che permettono ai bambini di usare la loro immaginazione e lo rendono come un gioco. I bambini diventeranno più consapevoli dei loro corpi quindi rendendoli più consapevoli della loro dieta e postura che continuano a praticare lo yoga. I bambini sono naturalmente più flessibili e praticando lo yoga pose si può impostare una buona base che aumenterà ulteriormente la loro flessibilità come ottengono older.Benefits: miglioramento della postura, balanceImproves concentrazione skillsImproved motorie e fine a scolari sono sottoposti a molti fattori di stress più oggi. A volte lo stress è più difficile per i bambini, perché non hanno imparato a far fronte in modo efficace con esso. Questo è un fattore che contribuisce, se i bambini che sperimentano con molte abitudini malsane. Yoga può aiutare canale che l'energia, attraverso tecniche e posture yoga di respirazione, e insegnare ai bambini come gestire efficacemente lo stress. Questi strumenti di gestione dello stress sarà una fondazione che aiuterà il bambino per tutta la loro vita. Yoga è stato anche dimostrato di bambini aiutare i bambini con disabilità dello sviluppo e di apprendimento. I bambini con paralisi cerebrale hanno mostrato un miglioramento del tono muscolare. I bambini con ADHD hanno sperimentato un miglioramento con l'iperattività e la concentrazione associata alle tecniche di respirazione apprese attraverso yoga.There sono molte classi di tutto il paese che insegnano lo yoga per i bambini insieme a molti DVD che sono guidati da istruttori qualificati. Molte delle classi e DVD insegnano bambini dai 2 anni. Ci sono anche stuoie di yoga per bambini lungo con palline e borsoni yoga
By:. Piper Michaels