Yoga per adolescenti

I nostri figli oggi sono inondati di un sacco di fattori di stress. Non c'è lavoro che fanno ogni giorno, la concorrenza di altri ragazzi, dopo le attività di gioco delle scuole e in occasione over-programmazione. E proprio come noi adulti questi bambini hanno bisogno di qualcosa di rilassante a cui rivolgersi e che potrebbe essere Yoga.Yoga per i bambini li aiuta a sviluppare un miglior controllo del corpo, offre anche a loro un buon controllo di sé, la flessibilità e la coordinazione. Yoga per bambini ha dimostrato di aiutare gli adolescenti che sono iper attivi per rallentare e per illuminare quelli deficit di attenzione. gli adolescenti di oggi ha bisogno di movimento e il senso stimoli che possono aiutarli a bilanciare il loro flow.Yoga interno per i bambini li aiuta a incanalare queste pulsioni in un asana segue.I positivi che sembrano funzionare perfettamente con i bambini sono il guerriero posa e la posa di albero. Questi due asana aiuta a instillare in loro la calma, fiducia in se stessi e trucco balance.The per arrivare a fare queste pose è di andare oltre la semplice fare la corretta posa, si deve arrivare a pensare a ciò che il reale means.Let postura loro pensano che essi sono veramente ciò che le pose sono simboleggia, Siano come le posture,-dicono forte e sicuro come un warrioris.Yoga con i partner è anche un buon modo per costruire un rapporto di fiducia con i vostri bambini. Si sviluppa le loro abilità di squadra e incoraggia una più stretta bonding.Some giovani hanno difficoltà a chiudere gli occhi e concentrandosi sulle loro esercizi. Una cosa che permette a un bambino di rilassarsi è la visualizzazione. Lasciate che immaginano qualcosa che veramente godere e far loro immaginare di essere come quelle cose. Si può anche avere a concentrarsi sulla respirazione di pancia prima e farli ascoltare calmante e rilassante music.Then chiedere loro di immaginare il loro posto preferito in casa o far loro immaginare che essi sono nello spazio esterno dei vetri, o far loro visualizzare che sono in spiaggia, giocare il loro sport preferito o di fare la migliore attività che a loro piace. A volte per i giovani maschi adolescenti facendo loro pensare ad un modello aiuta a rilassarsi, ma questo è a volte difficile da fare perché non rispondere quando questo tipo di problemi sono discussi. Basta attenersi alla cosa immaginario se questa tecnica è troppo complicato per il giorno you.Every alla fine di ogni esercizi di rilassamento, incoraggiare gli adolescenti a condividere le proprie esperienze. Chiedi loro di dire al gruppo che cosa era come essere nel loro ambiente immaginato. Chiedi loro di condividere ciò che essi hanno luogo immaginato dove in.Another metodo è quello di creare un immaginario guidato raccontando loro una storia con un tema rilassante di qualche tipo. Come si sa i bambini hanno la più straordinaria fantasia, che visualizzano ogni sorta di cose. E a questo punto della meditazione li fa sentire tranquillo. Quindi, quando si fa yoga per i bambini pensino che sono a piedi nel loro place.You preferita può anche far loro pensare che sono le farfalle in un bel campo. L'idea principale è quella di dare un senso di pace e sentimento di unità con nature.Yoga per i bambini deve essere insegnato più spesso e in luoghi diversi. E 'necessario insegnare ai bambini il significato di unione di mente, corpo e spirito. C'è una tale abbondanza di conoscenze siamo in grado di offrire ai nostri figli con la pratica dello Yoga
By:. Ralph Wilhelm-dude17111