per tutti noi hardgainer , uno dei nostri grandi domande è stato come ottenere più grande con un metabolismo veloce . Quando abbiamo avuto la possibilità di mangiare e di non aumentare di peso , sempre guardando magro , vogliamo sapere come possiamo ottenere più grande ? Se, infatti, è il vostro metabolismo o qualunque cosa è che si sta tenendo come molti hardgainers dovete cambiare il vostro lifestyle.You non può semplicemente trasformare il vostro metabolismo fino alla bassa velocità . Il tuo corpo sta andando a fare quello che sarà basato sul vostro corredo genetico . Che cosa si può fare è cambiare il modo in cui vivete la vostra vita in modo da bruciare meno calorie . Se sei una persona attiva è necessario rallentare , molto. Davvero si vuole aumentare di peso ? Poi fare questo per un paio di mesi per vedere quali progressi si possono fare nel vostro aumento di peso . Interrompere tutte le attività aerobiche in questo periodo. No running , basket , andare in bicicletta - niente . Stai per fermare qualsiasi possibilità di utilizzare la calorie preziose in modo che possano andare verso il vostro aumento di peso . In realtà cerca di essere pigro , laici intorno a guardare la TV e rilassante ogni occasione che avete . Non nemmeno a camminare da qualche parte se si può guidare una macchina. Se siete preoccupati di perdere qualsiasi resistenza avevi guadagnato dalle vostre precedenti attività non preoccupatevi , è possibile tornare indietro dopo che ottenete il vostro peso su. Naturalmente avrete bisogno di mangiare di più mentre si sta comportando in modo pigro vostro conteggio calorico sarà molto più alto . Andare avanti e provare questo e vedere se aiuta , sono sicuro che lo farà. Se si vuole fare qualsiasi tipo di esercizio , sollevare solo pesi facendo pesante libbraggio e un paio di ripetizioni per un allenamento veloce un paio di volte alla settimana | By : . Tim A. |