Bikram Yoga : Rilasciate dal vostro Diversi preoccupazioni di salute

Bikram yoga è una scienza 5000 anni fa , che fu fondata da Bikram Choudhury suo guru , ( fratello di Paramahansa Yogananda , fondatore della Realization Fellowship auto a Los Angeles ) . E 'stato progettato per migliorare la forza di una persona , la determinazione , brughiera , e lo stress rilasciando , equilibrio , migliorare la concentrazione e calmare la mente . Inoltre , è anche noto come Hot Yoga.Bikram yoga è un sistema di 26 posizioni yoga (asana ) che vengono eseguite con in 90 minuti in una camera riscaldata a 105 ° C con una umidità del 40 % . Ciò volontà lo aiuta a muoversi con sicurezza nei consigli di esercizio di yoga per prevenire lesioni che causa e aiuta a disintossicare completamente il corpo . Il tuo metabolismo accelera la ripartizione degli acidi grassi e del glucosio nel corpo. Il calore aiuta anche a una più profonda concentrazione meditativa e permette di muoversi più profondamente nelle posture e quindi ri- allineare i sistemi muscolare e scheletrico . Tuttavia, questa pratica di questo yoga integra con una serie di 2 respirazione practice.While eseguire questo yoga consigli di esercizio , la persona respira attraverso il naso , non la bocca . Essi respirano lentamente e naturalmente , che li aiuta a rilasciare le loro tensioni e permette loro anche di essere rilassato . Le pose di questo Bikram Yoga comprende : Vantaggi : • Rimodella il tuo corpo • Calma la tua anima • Riduce il rischio di lesioni sportive • Raggiunge il sollievo dal dolore • Solleva il levelThis energia è serie di yoga per principianti . Tutti i livelli di persone praticano insieme e così potrete vedere tutti i livelli delle persone nella classe se è giovane , grasso , vecchio , ecc sottile Questo è per tutti. Se siete interessati a svolgere questa pratica yoga poi , ci sono numerose opzioni sono disponibili per voi che offre questa informazione yoga in modo semplice . Inoltre , per questa informazione yoga è anche possibile accedere al supporto online e cercare diversi siti web di questo Bikram Yoga
By : . Matty mack