Lo yoga può aiutare con la perdita di peso e mangiare troppo

L'obesità è nella cronaca quotidiana e siamo sempre sentito parlare dei problemi legati a malattie cardiache e il diabete nelle notizie . I genitori costantemente lamentano che non ci adolescenti non fare esercizio fisico , ma sono incollati alle loro console video o seduti sul divano a mangiare e sms . Viviamo in un tempo in cui è facile essere inattivi e di pick up pounds.Where in più fa yoga viene in aiuto per questo problema ? Innanzitutto migliora la propria flessibilità, la forza e la salute generale . Alcune forme di yoga , come la kundalini , lavorano molto con le ghiandole e concentrandosi sulla tiroide e altre ghiandole in grado di aiutare la circolazione e le secrezioni del corpo. Diventando più calmo aiuta a ridurre la voglia di usare alimenti per il comfort . Molte volte le persone usano mangiare per compensare le delusioni e le emozioni negative . Quando si ottiene un controllo più la mente pratica throughthe di yoga e meditazione , non sarà dipenderà da cibo come un conforto psicologico allo stesso modo . Inoltre , aumentando la capacità polmonare e l'approfondimento della propria respirazione aumenta la oxyben che raggiunge ogni cellula del nostro corpo . Alcuni dicono che quando c'è l'obesità , c'è una mancanza di ossigeno che raggiunge il cells.People grasso che fare yoga spesso coinvolti in qualcosa di aerobica per gli altri giorni della settimana . Questo aggiunge una componente aerobica nel proprio programma che vi aiuterà a bruciare i grassi . Ci sono alcune forme di yoga che sono anche dinamici e utilizzano un flusso continuo degli esercizi saluto del sole. Questo è un buon modo per beactive e ottenere più forte come well.By essere più contenuto all'interno di se stessi , il cibo non è rivolto a come un modo per seppellire il dolore o nascondere i sentimenti . La fame ha un componenent psicologico e spesso le persone pensano di essere affamati quando sono veramente cercando di cancellare le emozioni difficili attraverso distrarre se stessi . Yoga trasforma uno verso l'interno per non girare per esterni, quanto piuttosto un modo per ottenere sollievo . Questo a sua volta porterà a un rapporto più sano di mangiare
By : . Jill .
Cohen