Che cosa se vi dicessi che una dieta sana può riempimento e divertimento

Ecco la notizia che nessuno vuole sentire. Una dieta sana in generale non comprende tutte le chicche che voi e penso che sono gustosi. Oggi in America a causa della vita sugli stili di vita che passa e occupato, troppo molti di noi stanno mangiando in fuga per risparmiare tempo. In America ci sono oltre trentamila stabilimenti di fast food che servono cibi ad alto contenuto di grassi trans, che sono una delle principali cause di obesità e colesterolo alto. Che cosa è una persona a fare Inizia una nuova cena regimenDuring la giornata con i suddetti orari ultra affollate?, È difficile controllare quello che la famiglia consuma in fuga. Una cosa che può influire è il grande pasto della giornata e che è la cena. E 'un triste luogo comune che solo la roba che non va bene per noi ha un buon sapore. Un'altra idea popolare soprattutto nella popolazione maschile è che una sana alimentazione di solito non si sta riempiendo. In realtà, ci sono molti tipi di pasti sani che aderisca alle vostre costole mentre aiuta ad abbassare il colesterolo cattivo. Spesso la differenza può essere trovato nel modo in cui si cucina il pasto così come la MealsHelping abbondante e sano ingredients.Two per abbassare il colesterolo cattivo può essere un gioco da ragazzi determinando gli ingredienti della vostra prossima stufato. La prossima volta che si desidera provare uno stufato, provare a sostituire il sugo e carne di manzo con pezzi di pesce bianco e aglio brodo di pollo based. Usando pezzi di pesce bianco delicato farà un buon pasto anche meglio per il tuo cuore. Aggiungi il tuo carote, pomodori, patate e cipolle al mix mentre tra cui il brodo di pollo con qualche aggiunta di aglio per condire e si nega il bisogno di sale. Alcuni pepe aggiunto aggiungerà un calcio pure. Quello che troverete è un delizioso sostituto di carne bovina che è ad alto contenuto di Omega 3 e sarà riempiendo mentre aiuta ad abbassare il colesterolo cattivo. Se sei uno che ama un po 'di piccante, gettare in alcuni peperoni rossi tritati. Il brodo serve come sostituto per qualsiasi sugo a base cremosa. La nostra seconda ricetta cena per aiutare abbassare il colesterolo cattivo non è altro che una insalata di pollo gettata senza il pollo. Per un cambiamento aggiungere scottato pezzi di pesce bianco. L'alta pesce di Omega 3 farà miracoli per abbassare il colesterolo cattivo. Aggiungi Cranbury tritato, pomodoro, carote tritate, sedano e se si vuole andare veramente selvaggio alcuni funghi affettati cotti nel burro margarina versi. Toss questo con il vostro tipo preferito di lattuga e aggiungere il condimento preferito, senza grassi, naturalmente, si avrà la stoffa di un sano, abbondante e deliziosa cena che andrà un lungo cammino per abbassare il colesterolo cattivo, mentre premia l'appetito pure come cuore!. Considera anche aggiungendo riscaldati muffin crusca sul lato con frutta mista per dessert e sarete l'eroe della famiglia! ConclusionProviding un pasto abbondante per la tua famiglia, non significa che non può essere in buona salute come bene. Al contrario, se si fanno un obiettivo di consegnare due o tre di questi pasti sani a settimana si andrà un lungo cammino verso abbassare il colesterolo cattivo e contrastare tutte le meno cardiaci cose sane che vengono consumati durante il giorno.
da: James Clifford