10 alimenti più importanti per la nostra vita

Oggi ritirare gli alimenti più importanti per il nostro corpo, e la farà diventare più chiare su come scegliere il cibo. Facciamo begin.Partner 1, SpinachWithout anemia, ricca di ferro spinaci, il ferro è la materia prima del sangue umano e anche è una delle necessità della femmina durante il periodo mestruale. Le persone che mangiano regolarmente spinaci saranno più fit.Partner 2, tomatoTomatoes hanno un elevato potere antiossidante nutrizionale che è efficace nella lotta - il cancro, può proteggere le cellule dai danni, proteggere il cardiovascolare, ridurre le malattie cardiache. Quindi dovremmo mangiare più tomatoes.Partner 3, chocolateHave felicità, il cioccolato ha un effetto calmante, e il suo gusto e la consistenza può anche stimolare il centro del piacere del cervello, rende la gente denti happy.Protect, cioccolato può facilitare il processo di perdita dei denti. E 'amazing.Partner 4, potatoCare gusto, le persone che vivono nelle aree a clima secco dovrebbero mangiare più patate. Può alleviare le vampate di calore e borse constipation.Remove sotto gli occhi, le patate allegate agli occhi, è possibile ridurre le borse sotto gli occhi, può anche svolgere un ruolo fondamentale nella rimozione di piccole rughe sul tuo face.Partner 5, mushroomMushroom contiene ricchi di nutrienti, come ad esempio la proteina. Il fungo di proteine ​​è più alta del normale fruit.Enhance vostra immunità, funghi svolge anche un ruolo importante nella prevenzione di influenza.Partner 6, soybeaninhibit tumore, le sostanze nutritive nei fagioli hanno una forte influenza nella lotta - ossidante. I semi di soia possono proteggere da coronarica disease.Partner 7, memoria eggEnhance, la nutrizione in uova di svolgere un ruolo significativo nel migliorare memory.Beauty, si può rotolare con un uovo caldo appena cotto sul viso per qualche minuto, si può rendere la pelle del viso liscia, aumentare la circolazione sanguigna. Questo Methord è sia economico e conveniente. Basta avere un try.Filled con energia ogni giorno, a mangiare una o due uova ogni giorno si diventa pieni di energia. E 'true.Partner 8, walnutHealth, la noce contiene molto nutrimento che è vantaggioso per il nostro cervello. E 'uguale a sei chili di latte e uova. Pertanto, quando si hanno un sacco di pressione di lavoro, si può mangiare un po 'di walnuts.Moisturizing, ogni giorno, mangiare un paio di noci o polenta con le noci, troverete effetto stupefacente. Perché la vostra pelle si sentirà liscia e nourished.Partner 9, fishHave di buon umore, il pesce contiene uno speciale di acidi grassi che sono collegati gli ormoni della felicità nel cervello. Così, quando ci si sente depressi, mangiare più pesce, il vostro umore sarà gradualmente migliorare. Pesce contiene magnesio, così spesso mangiare pesce può alleviare tension.Gospel dei fumatori, gli acidi grassi presenti nel pesce può prevenire l'arteriosclerosi, quindi se non si può smettere di fumare, mangiare più fish.Partner 10, orangeAnti-cancro, mangiare un medie arance un giorno può fornire le necessarie vitamine C. Arancio può rimuovere le tossine nocive nel nostro corpo, inibire tumore. Orange ha un effetto evidente in lotta - cancer.These dieci cibi sono molto importanti nella nostra vita quotidiana, forse sembrano così comuni ma sono davvero vitale. Spero che tu possa mangiare questi dieci cibi e beneficiare molto
By:. Cherry Xu