Atkins Critica

La dieta Atkins è molto popolare, ma si tratta anche con un sacco di critiche. Gli esperti sanitari, medici e specialisti dieta provengono da tutte le diverse opinioni per quanto riguarda la dieta Atkins e altre diete low carb. Alcuni credono che sia pericoloso, alcuni dicono che è un metodo sano per perdere peso e altri dicono che funziona su un basis.However breve termine, ci sono anche migliaia di persone che hanno trovato il successo con la dieta Atkins. Si può parlare per esperienza personale e di sapere che la dieta funziona ed è un mezzo efficace per mantenere il peso fuori. Ci sono migliaia di testimonianze che tout i benefici del modo in low carb di living.There sono molte critiche tipici della dieta Atkins. Uno dei primi è che la dieta è troppo ricca di grassi. Carni Il burro, olio e grassi che vengono utilizzati nella dieta Atkins sono ben lontani dalla moda dieta a basso contenuto di grassi che di recente ha spazzato la nazione. Per molte persone, la bassa mentalità grassi ha prevalso e non riescono a capire di mangiare vero burro o panna con i loro pasti. Sembra troppo grasso a prima vista. Tuttavia, coloro che prestare molta attenzione a linee guida Dott. Atkins e seguire il programma da vicino sa che la dieta si concentra su grassi buoni. Olio extravergine di oliva e altri grassi utili sono enfatizzati. L'uso corretto di questi oli è importante per la funzione del cervello e l'umore management.Another popolare critica Atkins è che si concentra troppo sul cibo e non abbastanza su esercizio. Questa è un'affermazione ingiusta, perché i libri di Atkins definire chiaramente il bisogno di esercizio. C'è un sacco di attenzione per le scelte alimentari, perché sono parte integrante del programma, e sono cibi diversi rispetto a quello che le persone sono normalmente utilizzati per mangiare. Tuttavia, questo non significa che l'esercizio fisico non è parte integrante del programma Atkins. Regimi di esercizio aerobico e anaerobico sono incoraggiati, ed entrambi aumenterà molto la vostra perdita di peso efforts.many Atkins critici ritengono che la dieta è troppo difficile tenere il passo nel lungo periodo. I critici di questa categoria si ammettono che Atkins è efficace negli sforzi di breve termine di perdita di peso, ma fanno notare che lo stile di vita è difficile da mantenere nel tempo. Tuttavia, le persone che hanno avuto successo a lungo termine con Atkins sostengono che è una delle diete più semplici da seguire per periodi di tempo significativi. Il piano di Atkins ha alimento ricco che è vietato su altri programmi, e ha effetti di soppressione dell'appetito. Quando si combina questo con la rapida perdita di peso, un fattore motivante per molte persone, Atkins è facile attenersi a lungo termine. Gli effetti collaterali di Atkins, come la stitichezza e alito cattivo, sono stati anche un argomento che Atkins critici sono pronti a sottolineare. Tuttavia, questi effetti indesiderati non sono comuni come i critici li fanno fuori per essere. Se si verificano, gli effetti collaterali normalmente durano solo attraverso la prima fase della dieta. Inoltre, bere acqua aggiuntiva normalmente prendersi cura di entrambi i problemi, piuttosto quickly.There sono pro e contro a molte diete. Se ancora non particolarmente godere di preparare e mangiare carne, quindi Atkins non è probabilmente per voi. Ma se state pensando di Atkins, assicuratevi di guardare al di là delle critiche comuni per la verità sulla dieta
By:. Randy DeHetre