Ecco un modo veloce per ridurre l'obesità globale

prendere un sedile. O forse Not.It può o non può sorpresa di apprendere che molti australiani (e molte persone provenienti da molti paesi del primo mondo per quella materia), trascorrere qualche parte nelle vicinanze di 22-23 ore al giorno o seduta o sdraiata . Ecco 91,5-96% del loro (nostro) tempo non si muove. C'è un pensiero terrificante e grasso che produce Pensateci: la maggior parte di noi trascorrono qualche parte circa sei-otto ore a letto ogni notte. Poi ci svegliamo, camminiamo al tavolo della cucina e ci sediamo per la prima colazione. Non molto tempo dopo, molti di noi danno un viaggio seduto a lavorare. Seguito da qualche qualità seduto al lavoro. Il che, ovviamente, è rotto con alcuni seduti in un posto diverso per il pranzo. Dopo una giornata di seduta al lavoro, la maggioranza di noi poi andate a casa - in posizione seduta. E mentre una minoranza si dirigerà in palestra o qualche altro luogo per rompere un sudore, una percentuale molto più grande sarà testa a casa. E quando dico a casa, voglio dire il divano - perché siamo così stanchi dal nostro grande giorno al lavoro. Poi dopo abbiamo recuperato un po 'sul divano, faremo il nostro modo per il tavolo da pranzo. Per sedersi. E poi di nuovo al divano. E il ciclo continua ... * Naturalmente, quanto sopra 'storia' non è vero per molte persone (rimanere a casa dei genitori, operai, commercianti, sportivi, ecc), ma purtroppo, è uno scenario che sta diventando sempre più comune - per sempre più persone - dal year.Despite quanto molti pensano, nel 2011 la persona media non effettivamente consumano molte più calorie rispetto ai suoi nonni hanno quaranta o cinquanta anni fa. Alcuni suggeriscono che la cifra è di circa il cinque per cento in più. Quello che facciamo comunque, (per così dire) è mossa less.A sacco less.The GenerationWe've Energy-Preservare diventare una nazione di statue. Rallentare-movimento creature decisa a preservare l'energia e evitando tutto ciò che potrebbe richiedere un aumento della frequenza cardiaca. Alcuni di noi, in ogni caso. Dai un'occhiata in giro. Ora abbiamo una gamma sempre crescente di posti di lavoro che richiedono un minimo sforzo fisico. Abbiamo automatizzato, sistematizzato e informatizzato noi stessi fino a Fat City con il risultato di essere più l'obesità, più peso, meno muscoli, meno fitness, salute più poveri, ha aumentato i problemi posturali, mal di schiena e più in generale, maggiore rischio di malattia e la malattia . Oltre a questo, siamo semplicemente incredibile. E mentre noi abbiamo fatto le nostre imprese che effettuano il più efficiente ed efficace, abbiamo fatto il contrario per i nostri corpi. Non solo noi consumiamo meno energia quando stiamo lavorando, ma abbiamo ora anche consumare meno energia quando non siamo al lavoro. Insieme ad un massiccio declino nei nostri livelli di attività professionale (calorie bruciate durante il lavoro) abbiamo anche visto i livelli di attività accessorie passano attraverso il pavimento. L'australiano medio spende circa 6.000 calorie in meno alla settimana rispetto a grande-grande (grande?) La nonna ha fatto un secolo (o giù di lì) ago.Back nel corso della giornata (vi ricordate il giorno) abbiamo camminato posti. Un sacco di posti. Le lunghe distanze. Con i nostri molto proprie gambe. Noi falce diveniamo erba, rastrellare foglie e tendevano a nostri giardini. Senza assistenza. Abbiamo sollevato roba e spostato le cose con i nostri stessi muscoli. E noi non cadiamo corpi apart.Our erano sorprendentemente agile, forte, sano e funzionale, anche se non avevamo mai usato una pedana mobile, raccolse un manubrio o di stato a una classe di Pilates. E nonostante il fatto che non sapevamo nulla di destinazione di cuore di cambio o sovraccarico progressivo e aveva mai posato gli occhi su Fat-bruciatori, barrette proteiche o bevande sportive, abbiamo in qualche modo sopravvissuto. Abbastanza bene, in realtà. Abbiamo costruito qualcosa con le nostre mani. Abbiamo scavato buche e recinzioni rotte fisse. Abbiamo giocato a calcio in strada e corse billy carri giù per le colline e nessuno ha chiamato la polizia. Abbiamo giocato a giochi che non coinvolgono i computer, televisori o qualsiasi cosa con la lettera 'X' in esso. Abbiamo scalato alberi e non è morto nessuno, nessuno stati citati e abbiamo fatto amicizia lungo la strada - amici veri, non la kind.Then Facebook ci siamo clever.We creato un mondo orientato verso muoversi meno
By:. Craig Harper