Stai prendendo il controllo dei vostri ormoni?

Nei miei 15 anni di pratica, ho incontrato la mia giusta quota di pazienti che hanno vampate di calore proprio lì sul mio tavolo mentre ad abituarvi. Di solito sono imbarazzati e scusa profusamente per essere così umido. Io sorrido e dico loro che un po 'di sudore non mi ha reso nervoso come Vado in palestra da quando avevo 16 anni. Di solito procedono a chiedermi se so di eventuali cose "naturali" che potevano prendere per le loro vampate di calore, la loro insonnia o qualsiasi altra cosa i sintomi pre-o post-menopausa che possono avere come loro non vogliono arrivare a terapia ormonale sostitutiva (HRT), come sanno gli effetti collaterali sulla salute (aumentare i rischi di cancro, attacchi di cuore, ictus e altri). Vorrei avere la solita risposta base di olio di primula e usato per suggerire di soia, ma allora non divenne così sicuro che fosse effettivamente un bene per noi (la soia non fermentata, che è). Ho deciso di iniziare a scavare più a fondo per trovare le risposte naturali per i miei pazienti. Inoltre, ho voluto preparare i miei pazienti più giovani di avere una menopausa "facile" come bene e non vedo l'ora di essere "sbattuto" con essa e avere a che fare con i sintomi orribili. Un ulteriore incentivo: ho detto molti dei miei pazienti che stavo per "saltare" la menopausa tutto insieme quando si trattava di sintomi, perché non ho tempo per questo. Le loro risposte ... "Buona fortuna Dr. Nathalie. Fatemi sapere come va "... Detto questo, ho trovato il lavoro del Dr. Joseph Collins attraverso una delle migliori compagnie di nutraceutici in Nord America: Douglas Laboratories.Dr. Joseph Collins è l'autore del libro Scopri il tuo tipo di menopausa ™ che è un interessante programma che identifica le 12 tipi unici di menopausa (non è un formato misura tutti) e le migliori scelte per voi. Dott. Collins ha sviluppato un questionario che vi dirà che tipo sei. Il questionario è facile rispondere, ma un po 'complicato per calcolare così ho avuto uno dei miei 4 ° anno studente di informatica a fare la sua magia, et voilà! Rispondere alle domande e si scopre subito che tipo sei. Vorrei suggerire a persone che comprano libro dottor Collins 'a scavare più a fondo nella comprensione di un tipo. Si tratta di un grande letto. Ecco il link al questionario: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html andare scoprire che uno dei 12 Menopausal tipo si are.Type 1 - testosterone normale, estrogeni e ProgesteroneType 2 - Testosterone basso, Estrogeni normale e normale ProgesteroneType 3 - Alta testosterone, gli estrogeni normale e normale ProgesteroneType 4 - Testosterone ed estrogeni normale DeficiencyType 5 - Basso Testorsteron ed estrogeni DeficiencyType 6 - Alta Testosterone ed estrogeni DeficiencyType 7 - Il testosterone normale e progesterone DeficiencyType 8 - Testosterone basso e Progestorone DeficiencyType 9 - Alta testosterone e progesterone deficiencyType 10 - Il testosterone normale e Dual carenza di estrogeni e Sia ProgesteroneType 11 - Testosterone basso e Dual carenza di estrogeni e Sia ProgesteroneType 12 - Alta testosterone e Dual carenza di estrogeni e Sia ProgesteroneYou probabilmente state pensando - il testosterone - che cosa ho bisogno di questo?! Andiamo su alcune definizioni di base qui e cerchiamo di discutere ciò che gli ormoni sono e quali sono i ruoli di estrogeni, progesterone e testosterone in body.First di tutto di donne, che cosa sono gli ormoni? Gli ormoni sono sostanze (mediatori chimici) rilasciati dal tessuto endocrino nel flusso sanguigno dove viaggiano a bersaglio i tessuti e generare una risposta. Per non entrare in troppi dettagli o il sistema endocrino, ma qui sono i principali ruoli di ciascuna delle 03:01. Estrogeni • Promuovere formazione di caratteristiche sessuali secondarie • Accelerare il metabolismo • Ridurre la massa muscolare • Aumentare le riserve di grasso - lipogenici - cellulite • Stimolare la crescita dell'endometrio • Aumentare la crescita uterina • Aumentare la lubrificazione vaginale • addensare la parete vaginale • Manutenzione della nave e della pelle • Aumento osseo formazione • Promuovere salute2 cuore. • Progesterone ormone importante nel ciclo mestruale • Consente la gravidanza che si verifichi • influenzare la formazione delle ossa • incidere sulla salute del cuore • incidere sulla salute del cervello • È un "feel-good" hormone3. Testosterone • Il testosterone è secreto principalmente nei testicoli dei maschi e delle ovaie delle femmine, anche se piccole quantità sono secrete dalle ghiandole surrenali. E 'il principale ormone sessuale maschile. • Negli uomini, il testosterone svolge un ruolo chiave nello sviluppo dei tessuti riproduttivi maschili come testicolo e prostata nonché promuovere caratteri sessuali secondari quali aumento muscolare, massa ossea e la crescita del corpo- capelli. Inoltre, il testosterone è essenziale per la salute e il benessere, nonché la prevenzione dell'osteoporosi. • Influenze l'umore e la libido. • Migliora la funzione del cuore. • Gli uomini producono in media dieci volte più testosterone rispetto alle donne. • È stato mostrato per evitare contro diseaseNow di Alzheimer in base ai sintomi, il questionario è in grado di determinare quale gli ormoni si hanno più probabilità bassa o alta in e conoscendo il tipo, il dottor Collins poi suggerisce fitormoni (Douglas Laboratories Prodotti miscele) che sono piante con ormone simile struttura che si legano ai recettori ormonali risultanti nello stesso tipo di risposta come gli ormoni. Egli suggerisce anche per tutti i tipi, di alta qualità multi-vitaminico (Douglas Lab, Creare benessere, True Star e Usana - sono quelli con rating 5 stelle), un multi-deformazione probiotici e qualche Opti DHA. Linea di fondo, modi naturali per bilanciare gli ormoni e hanno un menopause.Menopause più felice è un termine usato per descrivere la cessazione definitiva delle mestruazioni. E di solito (ma non sempre) si verifica nelle donne in mezza età, durante il loro fine degli anni '40 o primi anni '50, e segna la fine della fase fertile del life.Here di una donna sono alcuni dei sintomi più comuni della menopausa: • Adrenal Fatigue & Menopausa • ansia, irritabilità Rabbia & Menopausa • freddo alle estremità (mani e piedi) e della menopausa • umore depresso e Menopausa • diradamento dei capelli (cuoio capelluto) e Menopausa • Mal di testa e menopausa • Vampate di calore e menopausa • Insonnia & Poor Sleep & Menopausa • resistenza all'insulina e Menopausa • diminuzione della libido e Menopausa • Memoria & Menopausa • sudorazione notturna e Menopausa • Obesità e menopausa • Palpitazioni & Menopausa • Tiroide ipofunzione & Menopausa • Incontinenza urinaria e infezioni della vescica e Menopausa • atrofia vaginale e secchezza vaginale e MenopauseAs il corpo inizia a produrre meno estrogeni , progesterone e testosterone "reclutamento surrenali" si verifica per rendere una maggiore quantità di precursori o building block che si trasformano in estrogeni e testosterone da altri tessuti del corpo, come il fegato e nel tessuto adiposo (cellule di grasso). È per questo che dobbiamo mantenere le nostre ghiandole surrenali in buona salute per un confortevole menopausa. Mantenere aggiornato il vostro stress e livelli di cortisolo sotto controllo è crucial.A sano sistema nervoso è molto importante in quanto il sistema nervoso controlla ogni cellule, tessuti e organi del corpo. È il sistema master. Questo è il motivo per mantenere la colonna vertebrale allineare è cruciale per la funzione nervosa ottimale e la salute ottimale. Assicuratevi di visitare il vostro chiropratico regolarmente! Ora si potrebbe pensare che dire di quegli ormoni bio-identici che Suzanne Somers sta parlando giusto? Ormoni bio-identici sono gli integratori ormonali cui strutture biochimiche sono identici a quelli prodotti dal corpo umano. Sono prodotti da aziende farmaceutiche - base naturale - di soia o yam inviato farmacie compounding dove vengono trasformati in creme, capsule, gel torce e supposte. Essi sono approvati dalla FDA, ma bio-identico non coincide con la cassaforte termine. Le vere domande non è solo contro sintetico naturale, ma di più, dovrebbero essere prescritti estrogeni? Troppe donne sono già in uno stato di dominanza estrogenica. Se un eccesso di estrogeni è incontrastato o sbilanciato da progesterone, questo si chiama "dominanza estrogenica." I sintomi di dominanza dell'estrogeno sono praticamente identici a quelli della sindrome premestruale e della menopausa ... così come un fattore causale nelle malattie fibro-cistica della mammella, l'endometriosi, e poli -cistica disease.So ovaio, come si fa a scoprire se i vostri ormoni stanno facendo star male? Gli esami del sangue sono di solito utilizzati per misurare gli ormoni, ma i risultati possono mostrare ormoni all'interno di "Valori normali", anche se sono ancora sub-ottimale per una donna specifica di benessere. Test della saliva in grado di misurare la consegna di ormoni ai tessuti (cellule) da varie serbatoio nel sangue. Perché saliva riflette ciò che realmente ottenere nel tessuto piuttosto che ciò che potrebbe eventualmente entrare in tessuto, riflette meglio il tessuto (biodisponibile) livello di ormone. Femmina da pannello Saliva suggerisce di controllare gli estrogeni, progesterone, testosterone, DHEA e livelli di cortisolo. Perché è così importante mantenere i nostri ormoni equilibrato? Gli squilibri sono stati indicati per essere associati con malattie croniche, le malattie cardiache e il cancro, quindi la loro importanza non può essere preso lightly.Of corso stile di vita è una componente fondamentale degli ormoni sani, tra PMS o menopause.Here sono 10 passi per una migliore salute ormonale : 1. Mangiare una dieta sana. Mangiare sano richiede impegno e pianificazione. Includere più frutta, verdura, cibi proteici a basso contenuto di grassi e oli essenziali da pesce, cereali integrali e nuts.2. Esercitare regolarmente. L'esercizio fisico quotidiano è un must per il vostro corpo a funzionare senza problemi e al suo meglio. Una passeggiata di 30 minuti al giorno o l'equivalente è tutto ciò che necessary.3. Gestire lo stress. Riposo, relax, e lasciare andare le tensioni e le emozioni negative sono tutte importanti. Tecniche di esercizio fisico, la meditazione e pensiero positivo può help.4. Bere molta acqua. L'acqua è un nutriente essenziale. Si corpo ha bisogno di almeno 8 bicchieri di acqua pura al giorno. Guarda il tuo uso di bottiglie di plastica per l'acqua - come la plastica può creare xeno-estrogeni, che possono essere carcinogenic.5. Vivere una vita sana. Eliminare le cattive abitudini come il fumo, mangiare glicemico elevato e alimenti trasformati, e di bere bevande gassate e alcol in eccesso e caffè. Concentrarsi sul mangiare una dieta anti-infiammatoria, e in considerazione di andare senza glutine free.6. Pensare in positivo. Il tuo atteggiamento mentale ha una grande influenza sulla vostra salute, come le funzioni del corpo e come ti senti. Utilizzare la vostra mente per il vostro advantage.7. Prendere Buona Qualità Integratori alimentari. Non si può eventualmente ottenere tutto il necessario dal cibo che si mangia - non importa quanto bene la vostra dieta is.8. Fate il vostro tipo Menopausa ™ Questionario e ottenere testare la saliva. Prendere in carico e di capire se è possibile beneficiare di formulazioni Phytoendocrine per avere un felice, sano menopause.9. Get Adjusted! Al fine di assicurarsi che il vostro corpo sta lavorando in modo ottimale è necessario un sistema nervoso perfettamente funzionante. Chiropratici sono gli unici professionisti formati per rilevare e correggere le sublussazioni vertebrali causate da stress nelle 3 dimensioni della vita: fisica, psicologica e biochemical.10. Creare la vita dei tuoi sogni ... "La vita non è di trovare te stesso. La vita è sulla creazione di te stesso. "- AnonymousSo che cosa sarà, hai intenzione di seguire me e hanno un" walk-in-the-park menopausa "Seguendo questi consigli sarà sicuramente ci ha messo sulla strada giusta
By?! : Dr. Nathalie Beauchamp