Tagliare zucchero per prevenire Influenza

Quando data la possibilità il nostro corpo ha la straordinaria capacità di contrastare molte malattie e malattie tra cui il comune raffreddore e l'influenza. Quando mettiamo a disposizione il nostro sistema immunitario con gli strumenti necessari per combattere batteri e virus, salute vibrante sarà sempre il risultato naturale. La dieta cibi tipici elaborati è privo di sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno per alimentare il nostro sistema immunitario e si diventa una calamita per una serie di agenti patogeni che causano sofferenza per milioni di persone ogni anno in circolazione. La corretta dieta e mirati nutrienti immunitarie naturali aiuterà voi e la vostra famiglia per prevenire raffreddore e l'influenza, stimolando il sistema immunitario innato response.Eat alimenti naturali, evitare lo zucchero per amplificare ImmunityDiet è il processo unico stile di vita più importante che è sotto il vostro controllo per aiutare il sistema immunitario sistema. In poche parole, lo zucchero sopprime il nostro sistema immunitario, inibendo la capacità dei globuli bianchi di fagocitare batteriche e virali invaders.The risultati di uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) dimostra che la quantità di zucchero in due bevande zuccherate abbassa risposta immunitaria del 50% per un massimo di cinque ore dopo il bere o mangiare. Una dieta ricca di carboidrati complessi non ha alcun effetto negativo sulla immunità e l'alto contenuto nutritivo di verdure fresche, frutta secca e semi di fornire le basi necessarie per montare un attacco di sano come needed.Vitamin D Attiva Killer T individui coscienti CellsHealth che garantiscono livelli ematici adeguati di vitamina D sembrano avere l'ultima difesa contro il raffreddore e l'influenza. La rivista Nature Immunology fornisce i dettagli della sinergia tra la vitamina del sole e le nostre cellule T killer del sistema immunitario adattativo. La vitamina D è indicato per fornire la chiave di attivazione che stimola le cellule T in azione quando gli invasori sono detected.Virtually ogni cellula del nostro corpo ha un recettore della vitamina D che viene riempito solo con quantità sufficienti sono in circolazione nel sangue. Un deficit di questo composto essenziale lascia il recettore cellulare aperto e disponibile per dirottamento virale. Uno studio separato AJCN mostra che la vitamina D è di gran lunga superiore ai vaccini a prevenire l'influenza. Mantenere i vostri livelli ematici di vitamina D tra 50 e 70 ng /ml per un ottimale protection.Vitamin C prepara cellule immunitarie per ActionVitamin C ha dimostrato di aumentare il numero di infezione-combattimento globuli bianchi e stimola la produzione di interferone. Interferone fornisce un rivestimento protettivo alla superficie delle cellule che impedisce la penetrazione di virus. La ricerca pubblicata sul Journal of Immunology, spiega che fino a 5 grammi di vitamina C sono necessari ogni giorno per attivare la produzione di interferone per la salute generale e fino a 1 grammo ogni ora dovrebbe essere usato quando si combatte il raffreddore o l'importanza di un flu.The forte risposta immunitaria non può essere sottovalutato. Eliminazione di zuccheri e carboidrati trasformati dalla vostra dieta dovrebbe essere il primo passo per incrementare la vostra risposta prima linea. L'aggiunta di sostanze nutritive naturali, tra cui le vitamine C e D si sono dimostrati efficaci nel fornire protezione di altissimo livello contro il comune raffreddore e virus dell'influenza
By:. John L. Phillip