Sovrappeso e miserabile

Pamela scrive a questa domanda per il mio webinar sulla dipendenza da cibo: "Sono una donna di 22 anni pesa 220 £, con una altezza di 5.9". Sono molto sovrappeso e so che questo. Tuttavia la motivazione a mettersi in forma non c'è. Io di solito dico che mi alzo presto la mattina e lavorare fuori, ma che non sembra funzionare. Vedo la maggior parte dei miei amici modellazione e fare le cose che mi sentirei troppo vergogna di fare a mia misura, ma voglio. Ho molta voglia di tornare giù per dimensioni, ma non so da dove cominciare. Mi potete aiutare per favore "Pamela, ecco cosa dovete chiedervi:"?? Che cosa è più importante per me di tornare a dimensioni "E 'più importante per voi di utilizzare il cibo per evitare i tuoi sentimenti dolorosi di ansia, ? depressione, la solitudine o il mal di cuore addictively Mangiare è una forma di auto-abbandono Si utilizza il cibo per riempire il vuoto dentro che può essere riempito solo con l'amore -.. amore per te Fino a quando si vuole imparare ad amare te stesso, non sarà motivato a ottenere fit.When scrivi che ti dici "mi alzerò presto la mattina e lavorare fuori," quale parte di voi sta dicendo lei questo? Sembra a me come è il vostro sé ferito che vuole controllare il vostro di peso, piuttosto che il vostro amore di sé adulto che vuole davvero conoscere ciò che è amore per te. Poi un'altra parte va nella resistenza ad essere controllato, in modo che "non sembra mai a lavorare fuori." Fino a quando si sta cercando di avere il controllo su cibo e all'esercizio fisico, è probabile che innescare questo resistance.Instead, è necessario aprire compassione per imparare su come si stanno abbandonando te stesso che sta creando il vuoto interiore e la resistenza. Non puoi sforzarti per mettersi in forma. Quando si impara ad amare e valore chi siete nella vostra essenza, allora sarete motivati ​​a prendersi cura amorevole del vostro body.Angie scrive questa domanda per lo stesso webinar: "Io sono dipendente da cibo e so che è per il comfort e riempie un buco /vuoto. Ma I equiparare cibo con Mother Love come mia mamma non avrebbe mai potuto essere lì per noi emotivamente, ma il ragazzo ha fatto lei nutrire voi invece. Il guaio è che mangio quando sono annoiato, triste, stanco - qualsiasi motivo fioritura. Non so nemmeno io dò il tempo di fermarsi a riflettere prima di mettere qualcosa in bocca e di solito biscotti ecc - roba dolce. Sono cinquanta e ho molta voglia di rompere questo schema - qualche consiglio sarebbe molto apprezzato. E 'quasi come se il cibo è mio amico - non è che la terribile "Angie, prima diamo il giudizio off cibo di essere tuo amico La tua bambina dentro ha bisogno di cibo, come il suo amico fino a quando si sta trattando te stesso il modo in cui tua madre trattata!. voi. Tua madre non era lì per voi emotivamente, e hai imparato ad abbandonare emotivamente pure. cibo è amore, perché non si amare se stessi. Si sta utilizzando il cibo per confortare sentimenti tua bambina che spesso sfociano da voi giudicare se stessi e ignorando i tuoi sentimenti. Si sta utilizzando cibo per riempire il vuoto creato dal vostro auto-abbandono, piuttosto che imparare a riempire il vuoto e la solitudine con amore dal tuo superiore self.The altro problema può essere che la flora intestinale nel vostro sistema digestivo è fuori di equilibrio. Ciò porta a craving cose dolci, che alimenta le cattive flora e crea il vero problema che porta a dolci craving e cibi amidacei. Suggerisco che si legge, "Gut Syndrome e Psicologia," (GAPS) da Natasha Campbell-McBride , MD per capire come guarire questo. Cosa succede nel vostro intestino colpisce il cervello, quindi potrebbe essere molto difficile per voi di accedere l'amore che è qui per voi se non anche guarire la tua dipendenza body.Food è un sintomo di profonda . problemi sia emotivo e fisico di auto-abbandono Praticare Bonding interno vi aiuterà a sviluppare il vostro amore per adulti auto in modo che si può amare se stessi, piuttosto che continuare ad abbandonarsi
By:. Margaret Paul, Ph. D.