Antiossidanti migliorare la fertilità

Circa uno in 20 uomini soffre di una condizione chiamata Subfertility è responsabile della metà di tutte le concezioni ritardati "subfertilità." - Una figura che provoca giustamente preoccupazione per le coppie che vogliono mettere su famiglia. Ci sono molti trattamenti commercializzati per coloro che soffrono di questa condizione - in realtà, un intero settore ha sviluppato, tra i rimedi costosi e complessi somministrati presso le cliniche speciali. Ma ecco una soluzione ai problemi di fertilità che è relativamente semplice e poco costoso: ottenere più antiossidanti nelle vostre ricercatori diet.New Zelanda condotto una revisione di 34 studi. In tutto, circa 3.000 coppie in fase di trattamenti per la fertilità, compresa la fecondazione in vitro e inseminazione intrauterina, sono stati inclusi nella revisione. Ogni studio ha esaminato il ruolo potenziale di uno o più antioxidants.Based su 96 gravidanze tra le 964 coppie in 15 di questi studi, i ricercatori hanno trovato che l'uso di antiossidanti dal partner maschile aumentato le probabilità di concepimento. Quanto è stato questo aumento? Odds sono stati potenziati il ​​più di quattro volte - non male Il team di ricerca ha anche scoperto che gli uomini che assumono antiossidanti migliorano la probabilità che i loro partner che danno alla luce un bambino vivo da un fattore di cinque - anche se solo tre degli studi conteneva dati su live births.Unfortunately gli studi inclusi nella revisione non ha utilizzato gli stessi tipi o numeri di antiossidanti. Come risultato, i ricercatori non hanno potuto determinare l'efficacia dei singoli ricercatori supplements.The teorizzato che gli antiossidanti aiutano a combattere lo stress ossidativo, che si verifica quando le molecole note come radicali liberi (sottoprodotti del metabolismo cellulare) del DNA danno e la capacità delle cellule di funzionare. Gli antiossidanti, tra cui alcune vitamine e sostanze nutritive, aiutano a proteggere le cellule dello sperma, per esempio, attraverso la stabilizzazione ricercatori radicals.The gratuiti avvertiti che le coppie non dovrebbero contare su antiossidanti per superare la loro fertilità sfida sulla base dei risultati di questo studio. Ciò che è chiaro, tuttavia, è che gli antiossidanti svolgono ovviamente un ruolo benefico nella riproduttivo health.With questo in mente, qui ci sono cinque antiossidanti per aggiungere alla vostra dieta settimanale:-lamponi e mirtilli sono un'ottima fonte di antiossidanti, vitamine, minerali e fibre -I pomodori sono una ricca fonte di licopene - uno dei più potenti antiossidanti-Broccoli è un antiossidante che contiene più vitamina C delle arance uva-rossi contengono il radicale libero antiossidante resveratrolo combattimento-aglio è ricco di composti dello zolfo che lo rendono particolarmente potente antiossidante
By: Cate Stevenson