Imparare a bruciare grasso ab !

Vuoi davvero perdere e bruciare i grassi ab ? Beh , ho intenzione di darvi le informazioni tempestive e di destra che è necessario che si occupa dei motivi per cui così tante persone non riescono a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso . Non si può solo perdere e bruciare il grasso ab così come non si può bruciare il grasso nel collo o in qualsiasi altra parte del vostro corpo. È necessario eliminare il vostro corpo percentuale di grasso per vedere una riduzione ab grasso.Questo è il motivo per cui facendo sit up non sono abbastanza e sono inutili per lo scopo di bruciare i grassi solo. Hanno davvero solo che non esercitano l'energia sufficiente per eliminare il vostro corpo grasso percentage.Well , diamo uno sguardo reale al problema . Un chilo di grasso prende 3.500 calorie da bruciare . Questo è un sacco di energia , se si considera che la persona media brucia solo 2.000 calorie in un giorno medio . Per eliminare questo popolo fare alcuni esercizi cardio come il nuoto , camminare, correre o la Stairmaster . Tuttavia, anche se si spende un intero un'ora sulla Stairmaster sarà solo bruciare circa 500 calorie . Questo è significativamente migliore di fare sit up , ma è ancora in corso a prendere una lunga time.The efficace e il modo migliore per eliminare il vostro complessiva percentuale di grasso corporeo e bruciare grasso ab , il segreto è , per sollevare pesi . Certo, la sua già un dato di fatto che si bruciano più calorie in un'ora di corsa contro un'ora di sollevamento pesi . Ma la verità della questione è , i muscoli pesano più del grasso in modo che il corpo è ancora più difficile lavorare a lungo dopo l' allenamento è finito ed eliminare e bruciare più calorie durante il day.Exercises che il lavoro su più gruppi muscolari , come i frammenti Campana di legno , le strappo e gli altri si possono aumentare le vostre capacità di bruciare i grassi anche di più. Il motivo è che gettano il corpo in uno stato di shock metabolico che aumenta il metabolismo per giorni dopo
By: Paul John Allen