Salute Dieta - High Protein Diet Info per culturisti e atleti - Get Bigger And Better Muscless

Questa dieta è molto popolare tra i bodybuilders in erba, sportivi e atleti che abbondano nelle nostre palestre e sui campi da gioco. A causa del fatto che la proteina è uno dei nutrienti più importanti per lo sviluppo muscolare, le nostre stelle dello sport in erba scoprono che una dieta HP sembra essere la migliore opzione se si vuole seriamente di costruire quei muscles.Does in più il lavoro di dieta ricca di proteine ​​per costruire muscoli? - Si ask.While tutti sappiamo che la proteina è essenziale per la costruzione del muscolo, abbiamo davvero bisogno di metterci a dieta HP? Beh, la risposta è abbastanza semplice - sì e no, la nostra normale dieta equilibrata composta già di abbastanza proteine ​​per la costruzione muscolare, anche per coloro che cercano di costruire il muscolo extensively.So fondamentalmente la giuria è ancora fuori su come se abbiamo bisogno di impegnarsi a una seria dieta HP o diete ricche di proteine ​​not.High tendono a variare la quantità di proteine ​​che deve essere consumata ogni giorno - questi possono variare from.6 grammi tutta la strada fino a 1,5 grammi di proteine ​​per ogni 1 chilo di corpo weight.There sono un sacco di alimenti là fuori che sono ricchi di proteine ​​e che una persona dovrebbe mangiare ogni giorno. Per chiunque voglia di andare su una dieta a base di carne di HP è una delle fonti primarie, guardare al pollo, tacchino o pesce come queste carni sono ricchi di proteine ​​e povera di grassi. Per i mangiatori di carne non o le persone con poco tempo per preparare questi piatti vi è un sostituto in forma di polvere, questa polvere di proteine ​​può essere miscelato in un frullato e preso tra 1 o 3 volte al giorno a seconda del prodotto e diet.Can partire per un dieta ricca di proteine ​​influisce sulla mia salute? Questa dieta non è generalmente dannoso per un breve periodo di tempo [3 o 4 mesi], fino a quando la persona che va in questa dieta è sano per cominciare. Un po 'di perdita di peso deve avvenire e se la persona sta facendo allenamento con i pesi, un po' di crescita muscolare dovrebbe appear.The uso della dieta HP per il lungo termine è ancora in fase di studio e di alcuni problemi di salute potrebbero verificarsi, come si vede qui sotto: 1) Grazie al fatto che usando la dieta HP limita l'assunzione di carboidrati, una persona potrebbe finire con insufficiente fibra e /o alcune carenze nutrizionali. Ciò potrebbe portare a costipazione, diverticolite e aumentare il rischio di alcuni tipi di cancer.2) carne rossa e ricca crema di latte sono spesso promossi in questa dieta ricca di proteine ​​e molti esperti ritengono che a causa della ricchezza di questi alimenti il ​​rischio di malattie cardiache è increased.3) Questa dieta potrebbe anche peggiorare qualsiasi fegato o problemi renali, con il corpo già lottando per eliminare i rifiuti lo avete daranno battaglia ancora di più per cercare di sbarazzarsi dei sottoprodotti della proteina in più metabolizzato dal corpo. Questa dieta può essere sia il bene e il male per te, scegliere con saggezza e se si decide di seguire la dieta ricca di proteine ​​farlo solo per un breve periodo e scegliere con cura i vostri alimenti. Fare buone scelte quando si tratta di cibo che si sta per mangiare, assicurare la carne è magra e scegliere i carboidrati ad alto contenuto di fibre.Remember - se avete problemi di salute e /o sono in cura per malattie croniche - di consultare il vostro medico prima di provare questa dieta
By:. Candice McInnes