Pesi liberi Vs. Macchine

Il disaccordo di pesi liberi vs macchine è stato un dibattito incessante del mondo di body building. Uno degli argomenti più importanti che i sostenitori della macchina affermano è che i muscoli non possono distinguere la diversità nella resistenza e quindi sarà inflitta l'approccio identico come pesi liberi. Questo documento si troverà di fronte come in perché i pesi liberi sono una selection.One superiore dei più grandi cadute di utilizzo di macchinari è che perché il movimento ha un percorso messo a destra, questo limita la parte di opportunità per il vostro corpo per avere differenza. Se vi è stato esercizio anche per un anno, si sa che il vostro corpo ottiene finalmente una sensazione per per gli esercizi che si fanno, di conseguenza accorciando la competenza dell'esercizio. Le differenze che pesi liberi forniscono sono ipercritico nel sostenere il vostro corpo diventi abituato troppo velocemente alla train.On fisicamente più eccellente di questo, in quanto i muscoli non sono vincolati dallo strumento, aiuta costruire altri muscoli (stabilizzatori) che vengono utilizzati per mantenere i pesi equilibrato durante i movimenti. Non solo si stanno portando i pesi liberi, si è obbligati a stabilizzarli in addition.As un esempio, se si sta facendo panca con bilanciere presse, in disparte da spingere il grasso con il tuo petto, devi simmetria ogni bilanciere con ogni mano per mantenere in loco. Confrontando che l'utilizzo di una pressa da banco, solo ha bisogno di voi per spingere verso l'alto, come la macchina continua è allineato. La distensione su panca con bilanciere sarà stimolare più muscoli stabilizzatori dato di this.You forse sarà indagando se questi muscoli controbilanciare sono infatti degno di nota che nella crescita muscolare. La spiegazione è assolutamente. Questi stabilizzatori aumentano la vostra su tutta forza, che vi permetterà di sollevare pesi maggiori. I pesi più pesanti si può alzare, più crescita muscolare si have.Machines hanno i loro vantaggi. Essi risparmiare esempio con l'installazione (non c'è bisogno di porre fisicamente sui pesi), e forse il più grande motivo di usare macchinari è la questione della sicurezza. Per la ragione che non vi è libertà molto di più con i pesi liberi, le aperture dei danni sono molto più elevati (per esempio se si precipitare il grasso su te stesso). Questo può essere un problema estremamente grave, ma con l'istruzione e la sicurezza del caso, si può competenza rimuovere questo pericolo. Per esempio, se si sta riprendendo un grasso che forse sarà un po 'troppo pesante, è possibile richiedere qualcuno che ti fornisca un posto. Inoltre, imparare come farlo al meglio forma raccordo su esercizi è ipercritico per la vostra sicurezza e growth.If muscolare tuo obiettivo è quello di rendere il muscolo, si dovrebbe quasi certamente essere facendo un maggiore amout dei tuoi esercizi di allenamento con i pesi liberi. Sostenere l'uso della macchina a una più bassa, solo il loro utilizzo quando avete avuto modo. Le funzioni degli stabilizzatori sono incredibilmente importanti per la vostra su tutta forza. In nessun modo trascurare la necessità per loro
By:. Kevin Cutler