Meditation Retreat - Creare uno alla tua casa

la meditazione è una parola che è sinonimo di realizzazione di sé o completa messa a fuoco e la contemplazione. Il processo di meditazione coinvolge pensanti ed esercizi di respirazione che aiuta nella rimozione di tutti i tipi di turbolenza disponibili nella mente. Aiuta inoltre a fornire il meglio di energia positiva e nuova direzione alla mente. Inizialmente, un 'guru' o insegnante avrebbe dovuto eseguire la meditazione con i suoi studenti e fornire suggerimenti. Tuttavia, in questi giorni, con l'avvento di un sacco di tecniche e attrezzature moderne, la gente preferisce apprendimento di queste tecniche da TV, CD o il World Wide Web sans l'istruttore. Questo permette di risparmiare un sacco di tempo e di denaro da parte del praticante. La condizione principale si richiede di compiere è quello di trovare un ambiente che è tranquillo, isolato e naturale. È anche possibile individuare un ritiro di meditazione vicino a casa tua. Un ritiro di meditazione di solito si trova nei pressi di fiumi, di laghi lato, sulla montagna, ecc Questo lo rende un ambiente ideale per la meditazione retreat.A ritiro di meditazione può essere definito come un luogo in cui un individuo si ritira per il relax, il riposo e la meditazione. Si può godere la meditazione solo se l'ambiente è tranquillo e rilassante. Questo rifugio è un luogo che lavora per fornire un senso di felicità per il corpo fuori spremuto e sensi. Il luogo lavora per la ricarica di voi e rinvigorendo la vostra mente, corpo e spirito. Esso si ringiovanisce semplicemente in tutto un nuovo sé. Qui, numerose conferenze, dimostrazioni, seminari e discussioni si svolgono su temi importanti legati alla vita. Questo permette la mente a dimenticare tutte le preoccupazioni e le altre principali preoccupazioni dei life.You sarebbero molto beneficiato da questo breve soggiorno al posto che è così rilassante e tranquillo. Potrai emergere come un nuovo individuo senza problemi, preoccupazioni o disturbi disturbo voi. Se non si desidera visitare un ritiro di meditazione lontano, ecco alcuni suggerimenti su come creare uno alla tua home.Make sicuri che avete imparato a conoscere la meditazione prima di iniziare effettivamente si spegne con il progetto di fare un ritiro di meditazione a casa vostra. Seguire i passaggi indicati di seguito e sarete in grado di creare un rifugio a casa facilmente: a) assegnare un posto speciale: Nel caso in cui, si dispone di una stanza con una porta, è possibile utilizzarlo per la meditazione. Si può anche andare per un angolo di una stanza con uno schermo o altro furniture.b) decorare lo spazio: Abbellire lo spazio con colori rilassanti, piante, arte e musica. Si può anche provare a ridipingere il posto con un colore calmante. Aggiungere alcune piante e mettere un lettore CD o iPod. Gioca una musica rilassante per coprire qualsiasi rumore distrazione che continua a venire nelle rooms.c) strumenti Aggiungi: Acquista una meditazione cushion.d) Prendere l'assistenza multimediale: Usare un DVD per rilassarsi yourself.Following i passi di cui sopra vi permetterà di creare un ritiro di meditazione a casa tua
By:. Bertil Hjert