Online Meditazione guidata

La meditazione è stato un arma silenziosa usato da secoli da santi e saggi di tutto il mondo. La meditazione guidata è sotto la scienza dello Yoga. La meditazione è una pratica che ha più effetto sul nostro corpo e la mente. Si sincronizza soprattutto la mente e il corpo. Quando meditazione guidata viene eseguita su una base quotidiana, può portare cambiamenti drammatici nella salute del vostro corpo e del positivismo e l'entusiasmo della vostra mente. La meditazione si concentra su come aiutare la mente raggiungere la concentrazione non-shakable e conferisce ad esso la capacità di liberare la mente da pensieri indesiderati. Nel farlo, si rilassa tutto il corpo e ringiovanisce e rinfresca tutte le altre meditazione organs.Guided non richiede coaching, né alcun tipo di strumenti speciali per la pratica, una fetta del vostro tempo libero e la volontà di essere ricchi in termini di corpo e anima, è più che sufficiente per ottenere sulle linee di meditazione. La meditazione può essere eseguita in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, e aiuta la mente ripristinare la sua pace e del corpo, la sua energia. Lunga giornata di lavoro e le preoccupazioni della vita quotidiana, lo stress si accumula nel corpo e nella mente. La meditazione può esaurire lo stress e rilassare la meditazione you.Guided unisce e utilizza tutti gli otto passi suggeriti dal Ashtanga Yoga di Patanjali, che sono Yama, Asana, Pranayama, Niyama, Dharana, Pratyahara, Dhyaana e Samadhi. Questi passaggi della Yoga ci insegnano che, si dovrebbe sedere eretta, con le gambe piegate e la testa verso l'alto, facendo in modo che la colonna vertebrale è eretto (Asana). Segue il ritmo del respiro. Essa ci insegna che si dovrebbe essere in grado di controllare il respiro prana o vitale. La sua inspirazione e l'espirazione devono essere controllati. In questo modo stiamo portando il corpo, la mente e tutti gli altri organi sotto il nostro controllo. Pratyahara è il passo che ci insegna a usare il nostro senso nostro interno. Ci viene dato cinque sensi di toccare e sentire il mondo esterno, Prathyahara ci guida il modo con cui si può sentire il proprio interno. Una volta che abbiamo finito con Pratyahara, continuiamo a Dharana. Dharana si sta concentrando su un unico punto in mente e spargimento via tutti gli altri pensieri, questo è un passo difficile e di solito richiede tempo per padroneggiare. Dharana ci aiuta a migliorare la nostra concentrazione. La nostra mente di essere viva e di volatili si sposta spesso e ondeggia a molti dei pensieri, ma Dharana ci fa masterizzato a concentrarsi su una cosa. Avanti eseguiamo Dhyana, dove si impara come diventare sconsiderato. Questo passo è difficile, e richiede tempo per master. Rendere la mente vuota di pensieri non può essere eseguita per un lungo periodo, come la nostra mente pensa sempre occupato, e rendendo più sconsiderato, forniamo esso la pace e ri eccitare it.Samadhi sta vivendo il sentimento di attaccamento con la potenza universale che da remoto ci guida. Ci fa sentire super-conscious.When tutti questi passaggi vengono eseguiti insieme per un determinato periodo di tempo ogni giorno, allora è sicuro di portare cambiamenti sani nella mente e visibile cambiamenti nel corpo
By:. Jake Jarden