I migliori consigli per ottenere i vostri bambini per mantenersi in forma con l'esercizio

L'esercizio fisico è fondamentale, non solo per le persone mature, ma in aggiunta per i bambini. In un mondo sempre più dominato da giochi e giocattoli elettronici e digitali, la televisione e il computer, potrebbe essere difficile per indurre i bambini a essere attivi e rimanere fit.In Oltre ad aiutare a evitare l'obesità, l'attività fisica ha anche altri vantaggi. Essa può contribuire a promuovere la fiducia nei bambini, aumento delle competenze del team di lavoro, e il coordinamento di spinta. Inoltre, i bambini che iniziano in vita perseguire uno stile di vita sano sono molto più inclini ad essere sani adulti. Ottenere i vostri bambini per ottenere un sacco di esercizio fisico regolare è estremamente vantaggioso, non solo ora, ma in aggiunta, per il resto della loro life.Probably la cosa più importante per cercare di fare è rendere positivo che semplicemente tenere sempre l'esercizio fisico piacevole. I bambini non sono molto probabilmente per godere di un irreggimentato routine di fitness fisico, ma l'esercizio fisico incorporato come parte di un gioco, o una gita in famiglia è molto più probabile che sia condotta con entusiasmo dai bambini. Il più divertente l'azione è, più i vostri figli sono probabilità di trarre beneficio! In fondo alla pagina sono diversi suggerimenti fantastici per l'introduzione di esercizio in più nella vita di tuo figlio: Testa a passeggio per il quartiere con l'altro ogni sera. In alternativa al dinoccolato sul divano tutta la sera uscire da lì con i vostri bambini e apprezzare l'aria aperta. I vostri bambini possono scegliere di roller skate, in bicicletta o magari anche saltare come alternativa a camminare letteralmente, ma fintanto che sono attivi saranno senza dubbio trarre utili benefits.Arrange alcuni viaggi di famiglia occasionali come passeggiate in bicicletta, escursioni in kayak o passeggiate nella natura. Suggerisci a tuo figlio o figlia che lui /lei si iscrivono in un quartiere di attività sportive club. Ma, per favore non essere tentati di essere invadente o farli firmare se sinceramente non sono ansiosi. Rendendo i bambini di intraprendere qualcosa che si potrebbe infatti metterli fuori per life.Try impegnarsi in varie discipline sportive insieme come una famiglia. Come su pattini a rotelle, softball, racchetta sport, arrampicata su roccia o in mountain bike. Le alternative sono praticamente illimitate e si è in grado di provare e decidere su una attività sportiva che fa appello a tutta la famiglia ed è adatto per il vostro location.Give ciascuno dei tuoi figli, e la vostra auto, un contapassi digitale, o altro esercizio a basso costo gizmo, che essi possono utilizzare per vedere effettivamente il loro esercizio ogni giorno. Un piccolo esercizio di piacere correlato fisico può anche aiutare a motivare l'intera family.Hold competizioni familiari frequenti, come le mini-olimpiadi. Tenere un giorno di attività sportiva nel cortile di casa una volta al mese, ma cercare di garantire che si incorporano le attività che ogni singolo membro della famiglia può brillare in.Get tuoi bambini ciclismo, nuoto e corsa fin dalla tenera età. Unisciti a loro in piscina o sui cicli e aiutarli a imparare. I bambini più piccoli per iniziare, il più è probabile che per sviluppare sane termini habits.Specify su l'utilizzo dei sistemi di televisione, computer e giochi. Fare uno sforzo per rendere l'utilizzo della tecnologia elettronica, ad eccezione, in contrapposizione al norm.Best di fortuna
By: Publio Davide