Il grasso della coscia Esercizi - 3 Segreti per ridurre il grasso sulle cosce

esercizi coscia grasso, esercizi per ridurre il grasso cosce, esercizi per le cosce grasse, per favore sono richieste che sento spesso. Spesso si tratta di donne che dicono di essere felici con il loro corpo, tranne che per una cosa, hanno cosce grasse. Di solito hanno comprato (e uso) macchine esercizio della coscia o andare in palestra regolarmente, fare cardio e di utilizzare tutte le macchine per thigh.There sono solo 3 modi per perdere il grasso della coscia senza chirurgia: perdere peso, aumentare la massa muscolare, una combinazione del primi due. Tutti capiscono questi sono 'it'. Ma c'è tanta disinformazione e tante variazioni, è facile da ottenere sidetracked.So, l'ultimo allenamento interno coscia, quello che sta per sbarazzarsi di cosce grasse per bene? Sta combinando tre segreti ben noti. Sì, lo so, un ossimoro, ma è vero comunque. Tutti li conoscono ma pochi di loro sanno quando hanno effettivamente bisogno di applicare them.Secret 1. Accettare che non si può perdere grasso solo sulle cosce. Lei è stato programmato, da geni dei tuoi genitori, ad aumentare di peso su tutto il corpo. Quindi, anche se pensate che le vostre braccia, collo, schiena, stomaco sono ok, se siete a perdere il grasso della coscia si deve perdere peso ovunque troppo. Sì, alcune persone immagazzinare più grasso sulle cosce di altri, o sulle braccia, ecc ma nessuno guadagni di peso solo sulle loro cosce, o solo sul loro collo. Così nessuno perde grasso da una sola parte del loro body.Secret 2. Accettare che la formazione solo vostro interno cosce non è efficace, che si deve allenare tutto il corpo. Pensateci. Interno coscia tonificazione ti ha aiutato con il vostro stomaco, le braccia e la schiena e la postura. Immaginate i risultati sulle cosce, se ci si allena tutti i muscoli e ogni muscolo si allena aiuta le cosce il modo in cui il vostro tonificazione coscia ha aiutato l'altra muscles.Secret 3. Scegli una routine di allenamento che è efficace. Il tuo corpo è bravo a regolare allo sforzo. Devi tenerlo sulle sue dita, per così dire. Trascorrere ore e ore sul tapis roulant o in bicicletta alla stessa velocità non è efficace. Se non si utilizza l'allenamento di resistenza, non si aggiunge muscolare magra, e così non si ottiene un aumento permanente del metabolismo, quindi è più difficile perdere weight.If di mantenere i 3 punti di cui sopra in mente, in una questione di settimane non sei più andando a chiedere esercizi coscia grasso
By:. Dan T. Kennedy