Il Bike Workout Exercise - Confronti

Per perdere peso e bruciare i grassi si può scegliere l'allenamento cyclette come una routine di fitness di base. Questo non significa che la cyclette è chiaramente migliore di altre attrezzature sportive. E 'comunque un tempo collaudato pezzo di macchinario e ha alcuni vantaggi soprattutto se si prende particolari tipi di moto. Il tipo di moto può essere un elemento fondamentale per il successo di un sistema di esercizio. Continuate a leggere per scoprire perché ... Si può bruciare molte calorie con un allenamento cyclette. Ad esempio, per una persona £ 150 ecco cosa succede. Pedalando brucia davvero ferree circa 9,6 calorie al minuto. Casual pedalata utilizza circa 7,9 calorie in un minuto di guida. Ciò significa che circa 300 calorie è tutto ciò che verrà utilizzato in un allenamento di mezz'ora. Naturalmente costeggiando ad un passo facile può produrre quasi nessun risultato. Dopo tutto, è il lavoro che utilizza le calorie ... Può un diverso tipo di macchina produrre risultati migliori? Riga A macchina ferma a ritmo moderato e bruciare 7,9 calorie al minuto. Fase aerobica brucia 11,3 calorie al minuto su un pollice passo da 10 a 12. Andare in bicicletta a 12-13,9 mph usa 9 calorie al minuto. Esecuzione di 5,2 miglia all'ora si libera di 10,2 calorie per effetto minute.In sono tutti circa lo stesso ... E '3500 calorie per un chilo di grasso in ogni caso ... Questo è un sacco di gettare in quasi 300 calorie in una sola seduta. Ma in realtà è più coinvolto in quanto il modo in cui le calorie vengono bruciate dipende se stiamo pensando di grassi o carboidrati o proteine. Entrambi sono utilizzati come combustibile, ma tutto si abitua in modo diverso. Per bruciare i grassi richiede un certo tempo, come si può facilmente see.But dove allenamento cyclette eccelle veramente è la messa in moto di metabolismo. Vedere il giusto tipo di allenamento può effettivamente rendere il corpo un bruciatore grasso migliore. Cyclette allenamenti può aiutare il metabolismo di velocità soprattutto come i muscoli vengono costruite e più forte. È per questo che un sacco di quaderni incoraggiare un qualche tipo di allenamento con i pesi. E 'la costruzione del muscolo che può accelerare la combustione dei grassi e rendere sempre più snella un po' più veloce e più facile di quello che sembra come dovrebbe essere per iniziare. Ma per quanto riguarda i diversi tipi di cyclette? Come si può facilmente vedere, ci vuole tempo su una moto o qualsiasi altra cosa si utilizza per ottenere molto in termini di risultati. E 'stabile, allenamenti regolari che vi permetterà di arrivare dove si vuole essere. Quindi, la moto si sceglie deve essere durevole e la progettazione in modo tale che essa incoraggia duro e regolare use.A moto a buon mercato semplicemente non durerà a lungo a tutti ... Il fallimento è sicuro e certo con le bici davvero leggeri. È per questo che le migliori offerte sono davvero nelle macchine di fascia media che sono costruiti pesante e durevole. In entrambi i casi una moto in posizione verticale o una recumbent popolare come la Schwinn 240, in realtà entrambi i tipi di moto farà ... Molti se non la maggior parte delle moto di gamma media sono dischi magnetici e computer controllato ... Che fa per una guida fluida e più. Le moto programmabili che forniscono simulato allenamenti mondo reale rendono più interessante per gli allenamenti. Che si ferma molti cyclette routine di allenamento è semplicemente vecchio noia. I computer possono fare per molto meno la noia e il tempo risultante in sella aumenti possono avere fatto. C'è un altro modo, come bene.Le biciclette a doppia azione come la Schwinn Airdyne cyclette per fare una esperienza completamente diversa allenamento. Con entrambe le braccia e le gambe per lavorare fa per una sorta di allenamento più vario che è troppo meno noioso. Questo è un altro modo per tenerlo divertente e non noioso. Inoltre, utilizzando quasi tutti i muscoli delle moto contribuire a rafforzare muscoli e quindi aumentare il tasso di metabolismo e la velocità burning.It grasso vuole tempo per sbarazzarsi di grasso con qualsiasi tipo di esercizio. Cyclette tempo di allenamento è uno dei modi più convenienti per ottenere un allenamento e che rende per un maggiore tempo e meno tempo sprecato. Le unità biciclette reclinate o verticale magnetica per rendere più confortevole e meno noiosi allenamenti. D'altra parte, la duplice azione come cyclette Schwinn Airdyne anche mantenere interessante e utilizzare più dei muscoli per risultati forse ancora più veloci. In ultima analisi, per ottenere buoni risultati richiede un po 'di tempo alla macchina e deve essere tempo passato regolarmente a produrre davvero molto in termini di risultati
By:. Alan Bulington