Rimedi naturali per sbarazzarsi di stress

Lo stress è uno dei nemici più pericolosi del nostro corpo. Può influenzare la nostra salute in modo molto dannoso. Ci sono una grande varietà provoca responsabile dello stress. Le malattie croniche, fattori ormonali, sentimento di inferiorità, un programma quotidiano di sovraccarico sono alcuni dei principali fattori che causano stress. Lo stress può essere trattata con rimedi naturali, anche. Molte volte questi rimedi sono gli stessi grandi risultati come le medicine, ma il loro grande vantaggio è che essi non hanno alcun effects.On fianco dei migliori rimedi per curare lo stress è lo yogurt. Questo prodotto diario è una ricca fonte di vitamina A, D e complesso B. Ha dimostrato di essere un ottimo rimedio contro l'insonnia, crampi provocati da mestruazioni, emicrania. E 'anche un rimedio benefico per lo stress. Foglie di salvia hanno dimostrato di essere grande nel curare una persona che soffre di insonnia. Utilizzare foglie di salvia essiccate per preparare un tè. Aggiungere un cucchiaino di miele e bevete questo tè ogni volta che vi si è stressati. Melassa possono anche essere utilizzati con successo in stress da polimerizzazione. E 'ricco di vitamine del gruppo B e ferro e ha una grande influenza sul nostro sistema nervoso. Un consumo regolare di semi di girasole ed erba medica può aiutare a sbarazzarsi di stress. Perché germogli sono molto ricchi di calcio sono spesso utilizzati nel trattamento di stress. Basilico santo (Tulsi) è un altro trattamento molto utile per lo stress. Masticare foglie di basilico due volte al giorno (masticare sei foglie al mattino e sei di mattina) e si sbarazzarsi di stress molto facile. St John Wort, ashwagandha e brahmi sono alcune delle migliori erbe ayurvediche che può essere utilizzato con successo nel trattamento di stress. Basta annusare alcuni semi ajwain si può liberare dallo stress. Questo è un molto semplice e alla portata di mano rimedio per lo stress. Mescolare un cucchiaino di miele con un bicchiere di acqua tiepida e berlo. Si può anche bere un po 'di latte caldo prima di andare a letto. Questo rimedio libererà dallo stress accumulato durante la giornata. Si può addolcire il latte con un cucchiaino di honey.A dieta ricca di frutta e verdura è di grande aiuto. Frutta e verdura contengono molti minerali, vitamine che rafforzano la nostra immunità e sistema nervoso. Ginseng è utilizzato in molti trattamenti per una grande varietà di problemi di salute. E 'inoltre efficace nella cura dello stress. Bere il tè Ginseng tre volte ogni settimana o prendere una capsula di Ginseng presso ogni due giorni e si sbarazzarsi di stress in un breve time.Prepare un tè dalla polpa di albero di fiori di tiglio e aggiungere un cucchiaino di miele. Bere questo tè prima di andare a letto, soprattutto se si ha avuto un giorno di sovraccarico. Fai un sacco di esercizi di f e lunghe passeggiate ogni volta che si ha poco tempo libero. Trascorrere del tempo all'aria aperta vi aiuterà a sbarazzarsi di stress. Se ritieni che il livello di stress è in aumento andare ad aprire la finestra. Respirate l'aria fresca per 10-15 minuti. È anche possibile fare alcuni semplici esercizi e vi sentirete subito meglio
By:. Dr Andrew Napier