Modi in Come si può aiutare a sventare il diabete

In molte situazioni, il diabete è una malattia ereditaria. Persone che hanno prima famiglia di livello con questa condizione sono ulteriormente inclini a sviluppare questa malattia rispetto a quelli senza predisposizione genetica. Persone che hanno un primo rapporto laurea con diabete possono schivare contattando la malattia, facendosi testato dal loro medico. Il medico di medicina generale può eseguire una serie di esami del sangue che scoprire se o meno il paziente è pre disposto a questa condizione. Se una persona ha una circostanza pre diabetico, ci sono molte cose che possono fare per evitare questo disease.However, diabete di tipo II è cresciuto fino a essere quasi una epidemia in questo paese. Molti nella comunità medica pensano che una delle ragioni per un sacco di gente acquisire questa condizione potenzialmente pericolosa per la vita è da grassezza. L'epidemia di diabete ha rispecchiato l'epidemia di obesità attualmente superando gli Stati Uniti così come in altri paesi. Gente consumano i pasti ad alto contenuto di carboidrati e zuccheri e povera di valore nutritivo ad un ritmo allarmante. Spesso pensiamo di diabetici come essere persone con un dente dolce che bramano lo zucchero. Questo non è il caso. Più frequentemente, una persona che è in sovrappeso ha più di una possibilità di contrarre il diabete rispetto a una persona che mantiene la sua tattica weight.One come evitare il diabete è quello di gestire il vostro peso. Anche se c'è poco che si può fare di avere una predisposizione genetica per l'afflizione, ci sono modi per evitare di diventare uno dei milioni di americani che sviluppano il diabete ogni year.When cercano come fermare il diabete, la cosa principale che una persona può raggiungere è prestare attenzione al tuo peso. Gli studi dimostrano che le persone che sono grassoccio sono più inclini a sviluppare il diabete. Come prevenire il diabete. Regola numero uno è controllare il vostro peso. Un approccio per gestire il vostro peso è di rimanere via da cibi sovraccarichi di grassi saturi e zuccheri. Stare lontano da fast food, che viene regolarmente ad alto contenuto di grassi, carboidrati e zuccheri. La maggior parte dei fast food non offre molto nel modo di nutrizione, ma sono alti in modo grasso e carbohydrates.Another come evitare il diabete è quello di lavorare fuori. Esercizio su base regolare migliora il controllo della glicemia. Come muscoli attivi dissipare il glucosio dal sangue più velocemente di quanto i muscoli non esercitati, allenamento regolare può fare miracoli in allontanando o prevenire il diabete. Inoltre, l'esercizio fisico frequente aiuta anche a mantenere il peso stabile, un altro problema a fermare obesity.Again, l'idea sbagliata che le persone il diabete contratto attraverso un consumo eccessivo di zuccheri è imprecisa. Non è semplicemente zucchero che contribuisce alla malattia. Mentre è buona per sbarazzarsi di l'uso di zucchero eccessivo nel vostro piano di mangiare sano, i carboidrati sono anche contributivo per l'insorgenza del diabete. Un modo su come prevenire il diabete sta diventando consapevole della indice glicemico. L'indice glicemico è stato sviluppato nel 1981 e tassi di cui i carboidrati sono più difficili da rimuovere il glucosio dal blood.When stessi chiedendo come fermare il diabete, focalizzare la vostra attenzione sul vostro peso, l'esercizio fisico e la dieta. In molti casi, modo semplice di variazioni vita può impedire a qualcuno di andare incontro a questa malattia potenzialmente pericolosa per la vita
By:. ToddPittenger