Get Healthy In 10.000 passi

Tutti vogliono essere il più sano possibile, ma non ogni persona ha il tempo di fare la necessaria quantità di esercizio fisico per arrivarci. Questo è il motivo per cui alcuni specialisti di salute stanno sostenendo il metodo diecimila passo. Il metodo di diecimila passo è una idea che afferma che tutto ciò che serve per cercare di fare per migliorare la vostra salute è di camminare almeno diecimila passi ogni giorno - in questo modo non si dovrà lavorare come intensamente in palestra. Camminare è l'esercizio fantastico e davvero basso impatto. Quante volte avete sentito ", anche una passeggiata intorno al blocco di tutti i giorni può salvare la vita"? Ovviamente, ottenendo in diecimila passi ogni giorno sarà probabilmente una sfida. Questa è una grande quantità di passi da fare! La cosa bella è che si può essere già probabilmente prendendo diecimila passi ogni giorno senza saperlo. Il vostro obiettivo dovrebbe davvero solo essere in aumento il numero dei tuoi passo a due o tremila. Così come si può fare senza sentirsi come stai spendendo una intera giornata a piedi circa? Aumentare il conteggio dei passi può essere realizzato facilmente usando questi metodi evidenti. Un tipico esempio di questo può essere salendo le scale invece di prendere l'ascensore o scala mobile. Quando si va al negozio o il centro commerciale parco più lontano dalla porta. Per portare avanti questa idea, si potrebbe anche rimanere parcheggiata in un posto e camminare le buste della spesa in macchina mentre li-invece di kart in tutto il centro commerciale, come si esegue le commissioni accumulate. Prendendo i mezzi pubblici può anche aumentare il numero dei tuoi passo come avete bisogno di camminare al vostro autobus o fermata del treno e poi a casa invece di camminare per la vostra auto. Il modo migliore per farlo, naturalmente, è di solito di prendere solo una breve passeggiata ogni day.There può anche essere alcuni modi meno evidenti per aumentare la quantità di passi si prende ogni giorno. Scrivi la tua lista della spesa in una disposizione diversa. Un sacco di uomini e donne creati liste dalle navate laterali nei loro negozi preferiti. Organizzate la vostra lista in gruppi tra cui latticini, carne, produrre, snack, ecc Basta acquistare lungo la lista da qui. Si potrebbe forse finire criss attraversando il negozio più volte, ma è un modo favoloso per aumentare il conteggio dei passi. Invece di posizionare la vostra casella di posta all'interno del vostro modo di entrata o di installarlo in un muro della vostra residenza, mettere fuori dal marciapiede su un post. Ciò significa che il semplice atto di controllare la casella di posta può aggiungere un paio di dozzine di passi ogni day.Increasing tuo conteggio dei passi può essere fatto in molti modi. Come si ottiene familiarità con l'idea di camminare 10.000 passi al giorno penserai di fantastici modi per raggiungere questo obiettivo più velocemente. La cosa migliore di questa idea è che ogni singolo passo che fai durante il giorno conta verso il tuo obiettivo se sono su tapis roulant o in bagno e ritorno. Buon divertimento con esso
By: Eddie Smith |